Utmana mig själv - Gå ner 15 kilo innan sommaren. Nu har jag slagit huvudet på spiken och tänkt på detta ett tag. Varje dag innan skolan ska jag gå ut och gå ca 40 minuter. Dvs 5 dagar i veckan kombinerat med styrketräning och lite annat. För varje månad som går kommer jag lägga upp en bild på mig på min presentation för att visa eventuella förändringar. Och även spara alla andra bilder så att ni har något att jämföra med. Eller bara hålla tråden uppad så länge som möjligt ;) Kan tilläga att jag nu väger ca 92 kg, 1-2 timmar efter att jag ätit middag.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Haha jag skulle gärna hänga med dej, men jag skulle aldrigklara det faan!
Så puttinuttigt.. MEN DET ÄR FEEEEEL!
Haha, ja jag tänkte likadant.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Lycka till! verkligen! Det är viktigt med motivation och du verkar ha det :)
"Jag spelar älskarinnan som mannen träffar på ett hotell, jag levde mig så in i det att jag verkligen kände mig villig. Som en prostituerad som blev uppraggad på gatan och medtagen till ett sjaskigt scandic-hotell" - Carolina Gynning
Jag ska gå upp 15 kilo istället! yeeeeah!!
my name is xelly smelly
Visa oss en bild på dig redan nu!
Jag tror på dig men jag kallar dig fet iaf :) pusspåre och jag hoppas du lyckas
ner 15 kilo?.. riktiga män väger 90+
mama said knock you out
Tack alla :)
watakaa X7 Skulle kunna ta en bild imorgon när jag vaknar
får hoppas på det.. ;D
LVR Kalla mig fet nu du :) och tack
DegenereraD P27 Jag väger ju 90+ nu, dessutom har jag bara 17 år på nacken så jag är väl inte man ändå ;D
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
15 tappar du lätt på 2 månader.
cry me a river!
väg dig inte varje dag heller.
cry me a river!
joda Jo, men jag har tänkt köra utan amfetamin och efidrin eller vad det nu heter så..
har heller inte tänkt träna ihjäl mig.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Ja, du klarar det lätt, kan bli lite jobbigt i början bara.
your heart pump project kool-aid
elem P19 Jahman, har hört att promenera före frukost är nåt man kan bli beroende av. Får hoppas att jag fastnar vid det, tackar! :)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
amfetamin? ska du banta utan att knarka? du är galen!
Jag är bra - du är dålig.
hur lång är du?
http://www.soundcloud.com/mr-rnbck
Lycka till!
BRÅNX - ONSDAGAR, SMÅLANDS NATION
Begge P0
Som sagt, se till att äta nyttigt annars är det svårt. Och småät inte.
Här är polisen som mitt i gatan står, niger och säger att nu är det vår
ligg på ett stort kalori underskott bara. typ 1500 kcal om dagen. plus att du styrketränar / motionerar. och få i dig så mycket proteiner du kan. du kan köpa proteinpulver som heter "Esa Pro" där du får i dig bara det essentiella och därmed tar små portioner på 6 - 12 gram och får knappt i dig några kcal alls men mkt protein!
http://www.soundcloud.com/mr-rnbck
Ditcha bröd, alltid en bra start. Det enda man får småäta är prestationshöjande .)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
ronnback:
Här är polisen som mitt i gatan står, niger och säger att nu är det vår
core P18 jag tror han menade "sluta äta bröd"
skulle jorden översvämmas om man skar sönder ögonen på alla människor?
Just så! Bröd är terror.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Bröd är gott som fan. Dock mycket socker, sirap och annat bjäffs i det.
"Life is on the wire, the rest is just waiting"<br> Coletivo Êxito D`Rua<br> http://brasil.indymedia.org/images/2005/08/328099.jpg
Beror ju på vad man äter för bröd.
Här är polisen som mitt i gatan står, niger och säger att nu är det vår
Visserligen, men oavsett om det är dödsrågbröd bör man se till att ha måttlighet i bruket. Jag tror man kan överleva ett tag utan bröd i sitt liv, bröd i sig luktar småätande lång väg.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Begge. Utan träning, utan knark.
cry me a river!
show me your muscle!
somos humanos, animales trabajando en lo urbano a veces vamos a las fiestas
Begge P0 Du ser ju inte direkt ut att vara fet på din press bild, fast lycka till iaf =)
Vi är överallt!
Nån frågade hur lång jag var, jag är väl kring 1.78 skulle jag tro.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Begge P0: Faan du väger 2,5kilo mer än mej och är lika lång, varför banta? faan vissligen är jag tjock men faan inte så illa att man behöver banta än iallafall =)
Så puttinuttigt.. MEN DET ÄR FEEEEEL!
Rapdude X18 Haha jag vet inte egentligen, trivs väl inte i min kropp haha?
jag är väl inte heller "tjock" men en beachkropp innan sommarn är ju aldrig helt fel? ;)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Begge P0: Faan, eftersom vi är så lika ska jag faan följa med dej. fast jag ska inte gå ner 15kilo. kanske satsar på 5 eller 10. men mannen jag e på, jag antar utmaningen tillsammans med dej =)
Får se hur det går =))
Så puttinuttigt.. MEN DET ÄR FEEEEEL!
Lycka till!!! Du kommer klara det för du verkar ha motivation, och det är det viktigaste! :)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
jag är på. fast jag ska bara gå ner 5 kg. för att göra det tänker jag sluta äta godis, dricka läsk, äta chips/nötter/kakor och annat bus som brukar slinka ner. och börja gå och simma 2 gånger i veckan.
Rehab is for quiters.
Förra året la jag av med att dricka läsk och äta skräpmat/godis och drack alkohol väldigt sällan. Då gick jag ungefär 1 timme om dagen från februari till juni och då gick jag ner ungefär 10 kg (är också 1.78 och när jag började vägde jag ungefär 94kg). Att gå ner 5 kg mer borde inte vara något problem eftersom jag var arbetslös och rörde knappt på mig bortsett från promenaderna.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Rapdude X18 Fan vad nice! hoppas det går bra för dig :)
-Nisse- F24 Tack! jaaa, jag blir bara mer och mer peppad!
.. en gång i månaden borde jag väl ska kunna väga mig?
clone P22 Låter bra, jag ska också sluta med sånt tjaffs..
men det kommer bli svårt att hålla sig, tycker man borde få unna sig lite på tex fredag eller lördag och vräka i sig lite godsaker
3rdsoul P22 Vad nice! jag borde också sluta dricka, dricker alldeles för ofta..
käkade du aldrig godis och sånt eller sparade du det till helgerna?
Nä, med schysst musik blir man aldrig uttråkad :)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Enda jag kan säga är att käka en ködabit och sallad till middag, skippar du att äta så många kolhydrater så slipper du känna dig så svullen, möen ägg och köd bygger en riktigt man.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Begge: Jag tycker nästan ätt det är lättare att sluta helt i så fall. Möjligtvis om jag undviker öl en fredag/lördag så kan man ta lite godis istället.
Rehab is for quiters.
Begge P0 Ja du kan ju väga dig en gång i veckan typ (på samma dag o samma tid), men kom bara ihåg att dina muskler kommer väga, så du inte blir deppig. Därför är det bra att mäta sig, för då märker man mer att man faktiskt minskat. Annars kan det bli jobbigt när vågen stannar på ett visst kilo och att man inte går ner nåt mer på ett tag (det brukar ju bli så), men om man mäter sig så ser man att man kanske minskat några milimeter eller centimeter ändå. :)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Begge:
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
gick ner ca 12kg på 5månader i sydamerika
Jag har papper med ett 2 veckors-program man följer. Man går ned ungefär 8 kg då, på två veckor alltså, om du dessutom tränar.
Vad grymt intiativ! Hoppas du lyckas! Själv ska jag gå ner 7 kg till sommaren, alternativt 5 då jag vill ha lite muskler :)
Delam tange barat
Vågar jag posta bilder också? :P
Delam tange barat
precis som vissa andra sagt, försök tänka bortom kilon. du kommer med största sannolikhet bygga muskler, oavsett om du vill eller inte.alltså är måttband ett bättre mätinstrument. eller klädstorlekar för den delen.
ill join in, börjar träna till veckan 10-15 kilo ska bort till sommarn, väger 95-7 kg o är 195cm. tar den här tråden till insperation
Tråd dödadar!