eran viktminskning

friktion P23

visst, eller ensamhet och depression. ^^

junkgirl
Jo jag vet att bra mat osv hjälper, men ändå inte i mitt fall. (sjukdom) hehe..
Så jag kommer hålla min vikt livet ut typ, om jag har fattat saken rätt..
Men sen att årliga hjärtkontroller mm kan komma på frågan är en annan sak..

Shit vad alla studsar i vikt här!?

Jag som tränar kickboxning 3 dagar i veckan & gym 3 dagar i veckan nu inför tävlingar till våren har gått upp 2.6 kg på 2 månader.

Visst tar det längre tid att gå upp i vikt då jag försöker öka i enbart muskelmassa men ni som hoppat 25-30 kg på noll tid, hur ser er hud ut?
Inget illa menat, mest väldigt nyfiken !

faqMe P24

määäh! är du sjuk så gills det ju inte! då kan man ju inte tipsa dig om nåt sätt att öka i vikt ju! ^^

hahahahaha bjär!! du har faktiskt rätt, har gått upp 10kg tills sen vi flytta ihop haha, nu har jag problem med att bli av med kilona!!

junkgirl Precis ;) Får pumpa i mig vatten eller nått så kanske jag går upp lite ;)

gick ner en typ.. 20-30 på ett par tre månader.. mindre än ett halvår iaf. Lätt ordnat om man äter varannan dag eller så.

håller på att deffar stenhårt inför muskelbyggande just nu.
resultatet hittills:

30/3- 10 vecka 1 : 83,7kg
7/4 - 10 vecka 2 : 80.2kg
14/4- 10 vecka 2 : 78.5kg

mkt vatten första veckan antar jag

18 kg gick jag ner på en månad i sommar, från 92 till 74. kombination av depression, mycket löpning, knappt någon mat och det lilla jag åt var GI. wicked combination me seh! har gått upp till 80 nu dock

På 8 månader har jag gått ner 13 kilo. Har alltid haft en tendens till att tröstäta när jag känner mig nere och deppig, och har haft mina svackor under dessa 8 månader också, men sen hade jag ett snack med medoria här på whoa och fick en hel del inspiration och råd till viktminskningen och det satte minsann fart på mig! nu i efterhand märker jag att det var faktiskt inte så svårt, det gäller bara att ta tummen ur röven o bara göra det och inte sätta för stor press på sig själv. det jag gjorde var att börja röra mig mer, gå ut och gå eller springa och så bytte jag ut det onyttiga mot mer sundare grejer. Som chips & godis har jag bytt ut till ost och kex och läsk har jag bytt ut mot loka eller ramlösa och vanlig mjölk har jag bytt ut till havremjölk m.m. och jag älskar alltihop! (vilket jag tror är väldigt viktigt för att hålla motivationen uppe. man får helt enkelt hitta det sätt och den mat som passar än själv!)

Det börjar bli dags att göra sig av med sisådär 5 kg, har slarvat med maten och lagt på mig lite onödig vikt.

Tror bitarna faller på plats nu när vägarna är torra , sopade och redo för joggingturer igen.


Ner på 65 innan maj är slut?

Har cuttat sådär 20 kilo på kanske 10 månader sen jag började träna MMA och brasiliansk jiu jitsu(och då har jag ju ändå byggt en del muskler under tiden). Det finns inget som är så bra motivation som det faktum att man måste möta 100+ kg brottare om man inte klarar vikten inför en tävling!

Har dock inte varit någon lätt viktnedgång, utan jogging varje morgon, inget godis, snacks eller läsk, knappt någon öl (det svåraste att ge upp) och 5 pass träning (gym eller teknik) varje vecka. Har ett par kilo till att bli av med, helst vill jag ner i en matchvikt på 84 kg, vilket inte är det lättaste med min längd.

Hur som helst är det jävligt mycket lättare att köpa kläder nu!

ligger på 94 pannor nu och är 184cm lång, och planerar att komma ner till minst 85 iaf, lite väl detta, spec då de mesta egentligen är fett....har dock problem med disciplinen, har jag väl alltid haft....beach 2015 siktar jag på ;) hehe

Oj vad en del har gått ner mycket i vikt! Jag trodde innan att min viktminskning på cirka 15 kg på 2-3 månader var ganska stor. Då var jag sjuk och låg även på sjukhus en del av tiden. Att ligga på sjukhus och inte kunna äta är ett bra sätt att gå ner i vikt.

Men nu har det gått några år sedan den där viktnedgången och jag väger väl några kg mer än vad som är optimalt. Vilket är enklaste sättet att gå ner i vikt?


//NickeMannen

enligt mig är det enklast att ge fan i att äta, men det är ju varken bra, hälsosamt eller så vettigt.

NickeMannen, det beror väl på vad du har för vanor, ta reda på vad det kan vara som gör att du väger ett par kilo för mycket och sluta med det.

trodde jag skulle rasa kilon som fan sedan jag började som cykelbrevbärare men har bara förlorat 1-2 kg på 4 veckor. måste lägga ner min konsumtion av naturgodis hehe..
I alla fall så vägde jag närmare 79 i augusi och nu är jag kring 72.
ingen sån där brutal minskning.
däremot så gick jag upp från 65 till 79 i vår/somras på kanske 3-4 månader. depression, sängliggande och onyttigt ätande + diverse piller som hade som bieffekt att man lätt la på sig lite.
mitt mål är att ligga på 67-68 typ. är i och försig 185 lång men jag trivs med att vara skinny.

kära kamratposten

jag väger 55 kg och vill gå ner 10 kg så fort som möjligt, hatar aktiviteter, vill helst spela datta och kolla på sailor moon, är det någon som har några förslag på liggande träning?
kanske röra ansiktsmusklerna eller dylikt, le och se ledsen ut om vartannat.

9 kilo på 2 månader.

Nicke: Ursäkta om jag är petig och gnällig, men "Att ligga på sjukhus och inte kunna äta är ett bra sätt att gå ner i vikt." är ett utomordentligt dåligt sätt att gå ner i vikt på. Visst, om man bara tittar på vågen så är 10 kg alltid 10 kg, men det är knappast den enda faktorn.


media: är du sisådär 145 cm lång?

Nickemannen:
Mitt mirakelrecept lyder
- Äta regelbundet ( var tredje till fjärde timme)
- Frukost är ett måste
- Omega 3
- Fem till tre mål om dagen ( mellanmål inräknade)
- Minska ditt kcalintag med 300- 700 kcal om dagen beroende på hur snabbt du vill gå ner
- Träna 3 - 5 gånger i veckan, upp till sammanlagt 6 timmar/ vecka
- Snitta på 40 procent kolhydrater och protein och 20 procent fett
- Skippa bröd och mjölmat, samt raffinerade kolhydrater. Själv knarkar jag avokado, morötter, makrill, oliver och ägg. Oliver och avokado är mycket bra fetter!
- Sov ordentligt.
- Stirra dig inte blind på vågen, mät med måttband.

Endeavour2
nä 168 cm

mediora:
ett tips skulle kunna vara att bara äta kolhydrater innan träning. mycket kolhydrater som inte "används" = mycket viktökning.

Endeavour2:

Alltså.. jag var kanske inte fullkomligt seriös när jag hävdade att det var ett bra sätt att gå ner i vikt. Framför allt var det ju ett ganska plågsamt och tråkigt sätt. Men jag gick ner ca 15 kg, såg väsentligt mycket smalare ut och höll samma låga vikt i åtminstone ett år.


//NickeMannen

tack för fisken: men det gäller ju generellt med det som inte används, det lagras i kroppen som fett, oavsett det från början var kolhydrat eller fett. har du ett underskot ska det mycket till för att din kropp ska lagra kolhydraterna ändå. eller hur menar du? jag talar utifrån ett underskott, och har man ett underskott används ju all energi man äter, samt även lite av det som finns lagrat i kroppen.

media, du inser att du kommer bli ful om du går ner till 45 kilo. slappa hängiga bröstsäckar och kråkben = not hot. 50 kan jag gå med på, men 45 är fan en styggelse.

ÄSCH SKITSAMMA! läste ditt meddelande en gång till och upptäckte sista delen osv. skitsamma. MOGET

media är ett uppenbart troll.

jag får inte ha våg längre så jag vet inte hur mycket jag gått ner men i november -08 hade jag iaf 6½cm större midja än mina nuvarande 67½cm. trooor jag vägde 55 då. får se vid månadsskiftet vad jag väger.

hur gick jag ner i cm nu då? tränat? nope. suttit på min rumpa och inte gjort så mycket mer än att äta regelbundet och inte proppa i mig när jag väl äter. sluta äta när jag är mätt och bara äta söta saker (glass, läsk) ett par, tre ggr i veckan.

väger med största sannolikhet exakt vad jag "ska" genom den metoden. enkelt som fan.

för mig räcker det också att strunta i glass, pizza och sånt för att krympa tillbaka till normalstorlek om jag gått upp lite.
tränar aldrig.

Men vadå troll? Bara människor som fan är för gamla för communitys och därmed inte har annat att tillföra än att skrika fraser.

Är det så osannolikt i dagens samhälle att väga 45 kg till 168 cm?
är det nu vi ska höja på ögonbrynen eller.

Det är ni som sätter den oseriösa jargongen.

media

är väl snarast det faktum att du är nyreggad och kastar ur dig uppenbara försök till provocerande bullshit i varje tråd du skriver i som avslöjar dig som det troll du är. ^_^

media: det är inte osannolikt (!?) att väga 45 kg på 168 cm, däremot är det på inga som helst sätt något att sträva efter. Varken fysiologiskt eller utseendemässigt.

vad är provocerande? kommunikation i alla dess former är ju något pågående mellan avsändare mottagare, jag kan bara stå för min del i det hela, 50% av det som blev är upp till dig, därmed finns det ingen sanning och ju större konstaterande du gör på min bekostnad destå roligare blir det.


Att du finner mitt inlägg provocerande säger väldigt mycket mer om dig än om mig.
förstår inte vart din ambition gällandes att avfärda mig som troll bottnar i eller vad du vill ha för reaktion, kanske är det så att du bara vill passa in i internetjargongen där bristen på något eget att säga lätt kan fyllas ut med vedertagna uttryck som just TROLL.

Din drift att peka ut mig som troll kan förklaras som så att det egentligen är din drift att känna gemenskap genom att ge mig ett utanförskap som talar.
genom att peka ut mig som utomstående blir resterande per automatik en gemenskap osv, precis enligt samhällets normer, beror på vart i fraktalen man drar.


droppa lite syra.

Endeavour2


nej, fattar därför inte vad jonkarn och usch&fyran tjafsar om.

media: om du nu inte är ett troll, varför bemödar du dig ens att svara? låter ju som att du blev lika provocerad av att bli anklagad för att vara ett troll, som vissa i tråden blev av dina frågor om hur man bäst går till väga för att se ut som en undernärd.

vadå, ska vi diskutera varför man gillar att socialisera i internetforum?


ska vi prata om hela beteenden i sig?
dvs applicera den i alla sammanhang t ex hur provocerande yttrar sig i just sig själv, eller ska vi se till sammanhanget?


tycker att man är rätt dum i huvudet om man tycker att kategorisering någonsin skulle vara om inte ens till någon nytta om än så väsentligt.

vad är det provocerande i min första fråga?

tack dock de som blev "provocerade" men ändå tog sig tid att skriva ett svar utifrån frågeställningen och inte utifrån vad de tycker att ett troll är.

+ 10kg på 8 månader, ganska nöjd med det :) ätaätaätagymagymmagymma

lol.. jag gick upp 15 kilo på ett år genom att vara lat som ett mongo, rörde aldrig på mig. försöker gå ner i vikt nu men pallar shii, fett segt att äta nyttigt och träna sönder.. vem orkar det?

78kg och 175 cm btw.. är jag fet? :(((

jeppehehe

enligt bmi kvalar du precis in för övervikt iaf. 25,4

och bmi är en utmärkt indikator, vad vissa än påstår för att de själva anser sig ha för hög vikt och vill skylla vikten på muskler. ^^

junkgirl: utmärkt indikator my ass. med bmi är denhär killen /överviktig. läs på innan du uttalar dig nästa gång.

medoria

det är en utmärkt indikator på normala människor. har inte bara läst på, har även snackat med professor/överläkare Stephan Rössner om det. enligt honom är bmi en utmärkt indikator och folk som är experter på fetma litar jag på.

junkgirl: om du har läst på så borde du veta att det finns lika många "experter" som kritiserar bmi och säger att det är bättre mäta kroppsfett och ta midjemått och bukhöjd.

han är väl överviktig, men inte fet. övervikt är inte automatiskt lika med att man är tjock. man kan ha muskler och väga över också.

bmi funkar om man inte tränar. då är det rätt falskt. men nuförtidne finns det ju typ vågar osv som mäter kroppsfett

junkgirl Haha alltså för feta människor kanske det är ett bra sätt att mäta övervikt. Men på folk som gymmar går det inte riktigt ihop och om du inte förstår varför så blir jag lite rädd..

medoria

det må så vara, men dr Rössner är den enda faktiska fetmaprofessorn i sverige, så...

Xelly

missade du att killen inte gymmar?

fyra: ja men om man ska döma av bmi så är hans övervikt skadlig och borde försöka gå ner. det är det som är så skevt med bmi.

bmi är en indikator. det är allt. känsligt ämne märker jag.

aha. fast han ligger ändå på idealvikt med 25.1 det är inte förrän det blir 26 man har övervikt. men i vilket fall. ja bmi är lurigt. men det fungerar ju delvis och på majoriteten. men man ska ju inte lita blindt på det.