jag behöver hjälp med mitt beroende

fyfan va jobbigt det låter. du får väl köpa nån annan dricka, utan socker. typ som om man är väldigt sugen på en spliff och man tar en cigg stället så stillar det ju suget lite även om det inte är samma grej.

Det enda tipset jag kan ge är att inte trilla dit. Det är du som bestämmer över vad du gör och inte gör. Med andra ord, om du inte köper en Cola så kommer du inte trilla dit.

Gäller för alla beroenden förutom kanske horse som gör att man mår piss (alltså inte bara huvudvärk och lite grinighet).

Se till att få som rutin att springa omkring med en halvliters pet-flaska fylld med vatten istället. Det hjälpte då mig när jag drog ned på cola drickandet och så uppfylls det dagliga intaget av vatten mycket lättare. Motverkar även huvudvärk.

potatissuger sa det! du kan ju tom börja med mineralvatten eftersom att d e kolsyrat o kanske känns närmre det du vill ha

när det inte fanns cola eller några andra sötsaker hemma så tog jag och drack outspädd saft, då har det gått ganska långt

En som jag känner som var tvungen att sluta med Cola för sin tandläkare hade kolsyrat vatten med smak. Lite roligare än bara kolsyrat vatten, kanske.
Sedan får du ju tänka på att det är för din egen skull & att alla beroenden går över allt eftersom.

ah cola är ett djävulsk beroende, jag hatar han som gjorde receptet

Colaberoende är en bitch. Varje gång man går förbi en affär tänker man att man kanske skulle gå in å köpa en cola ändå, ännu värre när man är inne å handlar.

Om du verkligen inte kan hålla dig kan du börja supa på cola+sprit då kanske du tappar suget för cola.....

Försök att alltid ha en flaska vatten i närheten, och drick litegrann hela tiden, oavsett om du är törstig eller inte.

jävla pisscola säger jag

Det är inte Coca-Colan du är beroende av utan sockret i den, socker är den absolut mest beroendeframkallande "drogen" som existerar för oss människor.

Det du får börja göra är att äta bra kost som ser till och hålla din blodsockernivå jämn igenom hela dagen. Det du får av Colan är en snabb energikick som försvinner lika snabbt och din kropp skriker efter mer för att du ska må bra.

Säger läkaren att du är på väg och få diabetes är du illa ute. Hugg av sockret med en yxa!

Det är inte Coca-Colan du är beroende av utan sockret i den

Koffeinet har dock ett finger med i spelet när det kommer till abstinensbesvären. Av vad trådskaparen beskrivit så låter det onekligen som om att det är just koffeinet som spökar.

Kolsyrat vatten är det bästa!!
Jag har inte druckit läsk på 5 år, skippade den helt och började dricka loka o sånt istället, funkar skitbra för mig!

Köp en sodastreamer, HÖH!

"Go cold turkey" dvs. sluta helt. Rakt av. Ligg hemma en vecka och kallsvettas i plågor om du måste. Kan heroinister göra det, kan du!

Som 3rdsoul P22 skrev, ta en riktig jävla helkväll med häxbryggd o cola tills du mår skit så läru inte vilja ha cola på ett bra tag...

potatissuger
Är det inte bara poppa då koffeinpiller då? Borde ju fungera som substitut för det lilla koffeinet som är i Coca-Colan. Om läkaren säger att han håller på få diabetes då är det sockrets och inte koffeinets fel iaf.

jag läste i national geographic att ett koffeinberoende gick över på 3-5 dagar. resten var bara psykiskt.

Kaneida

Ja, diabetes beror helt på sockret. Det var abstinensbesvären som jag kopplade till koffeinet.

Jag är beroende av Cola, dock light eftersom jag är diabetier. Och jag drack inte Cola innan, så det var inte det som pajjade insulinproduktionen :)

Brukar resonera så att det är värt det. Bättre Cola än snus, cigg eller sprit. Kaffe är väl bäst egentligen då det är billigast, men trots att det är samma koffein blir det inte lika bra.

dumpa fröken socker och styr upp en bra kost.

du lär lägga om din diet. när du har druckit cola så mycket som du har gjort så har du inte bara vant dig psykiskt vid smaken & känslan osv. du har även förändrat din fysiologi på så sätt att du har vant din kropp vid ett överdrivet socker intag. samt att koffeinet har vant din hjärna vid dess centralstimulerande effekt.
att sluta tvärt går med samtliga substanser (lustigt hur folk gör sån skillnad på just heroin och sen Resten.. underhållande), det är att rekomendera i de flesta fall enligt min personliga mening men med tanke på att din läkare säger att du håller på att utveckla diabetes så lär du vara väldigt noga med allt du äter fortsättningsvis. dvs att ha ditt sockerintag under bättre uppsikt framförallt.

jag vet inte hur kroppen ställer om sig efter att man har vant in den vid ett överdrivet sockerintag, du bör ta upp hur du ska göra med din läkare då det kan vara rent farligt att skära ner på sockerintaget för mycket och för hastigt.
se till att röra på dig lite extra varje dag också, cykla, jogga, promenera etc då du förmodligen kommer märka av diverse fysiska förändringar när du slutar ta in lika mycket socker.
du blir förmodligen slöare än vanligt så håll igång blodcirkulationen, du kanske går upp i vikt med jag vet inte riktigt hur socker påverkar kroppen. men alla substanser som man har vant kroppen vid kräver lite eftertanke att lägga av med om man inte vill få en massa jobbiga negativa effekter.

du kanske även är i behov av mediciner för diabetes, eller för att motverka diabetes dessutom.
dina tänder tar också stryk som fan uttav läsken, det vet jag av egen erfarenhet då min yttre emalj är ganska bra nedslipad efter all daglig läsk och brass :D nu dricker jag bara vatten och ser till att dricka vatten direkt efter att jag intagit en massa socker, vatten neutraliserar ph värdet i munnen och återställer det så syrorna från läsk, juice, kaffe osv inte ligger och fräter onödigt på emaljen.

anyway, rådfråga din läkare, socker är inte att leka med :)

ja brukar dra en 1.5 loka istället rätt soft smakar inte så gott med det är ju kolsyrat iaf... kan säga att päron är den godaste ;)


kämpa KÄMPA säger jag...

jag har aldrig gillat kolsyra, varje klunk cola som jag drack skjöljde jag alltid först i munnen så kolsyran skulle släppa innan jag svalde skiten. kan ju säga att det inte så jävla smart för tändernas hälsa dock :D sen när man röker hiskeliga mängder brass å nikotin som inte är särskilt ph neutralt det heller, det torkar ut munnen som fan så salivet saknas och salivet är ganska viktigt för just tänderna :S
lägg till en aldrig ordentligt inprogrammerad tandborstnings rutin på det dessutom (brukade borsta tänderna Nån enstaka gång i veckan förut) så kan man börja uppfatta hur pass nedsliten min stackars emalj är :) måste väll reparera säkert varenda tand nu lr nått
tur att min sista visdomstand behövde dras ut nyligen annars hade jag inte gått till tandläkarn på nått år till, och då hade jag nog säkert vart på god väg till tandlossningen i halva munnen lr nått

att dricka med sugrör är egentligen det bästa, inte för att man pallar de direkt dock :P och att undvika att ha kvar läsken i munnen och skölja runt skiten är ju att föredra..
inte nog med att kolsyran försvinner när man skjöljer skiten innan sväljer så smakar det så jävla mycket bättre när colan får smaksätta alla smak sensorerna i munnen. dessutom tror jag att koffeinet tas upp snabbare då det får kontakt med dom mindre blodkärlen under tungan å i munnen. till skillnad från hur segt det går för magen att ta upp en substans och sprida den i blodomloppet tex..

aja, byt cola mot vanligt kallt kranvatten! det är så jävla mycket mer uppfriskande när man väl har bytt ut vanan helt. speciellt gott är naturligt vatten med en massa mineraler å skit från en egenborrad brunn i berg, om man har tillgång till det då, som jag har turen att ha ute i sommarstugan ;)

orkar inte läsa allt men prova att drick kaffe.

tack för alla tips

eftersom jag hatar kaffe så räknar jag bort det
har en sån soda streamer men hatar smakan av kolsyrat vatten



så jag kör litervis med vanligt vatten iskallt vatten

som jag sörplar i mig


funkat en så länge men det e lite av en vana att köpa en cola till kvälen kanske elelr till maten


men en så länge NO COLA

haha cola? hur blir man beroende av det? finns ju sjukt mycket mer god läsk,trocadero

Att ha en vattenflaska nära tillhands och dricka hela tiden är iofs inte heller så smart för dricker du för mycket vatten kan du bli vattenförgiftad. Så se till att hålla koll på hur mycket vatten du dricker om dagen med.

dryice P27, vattenförgiftad blir man dock inte i första taget, speciellt inte nu på sommarn.
men visst, det Kan hända..

Det finns en jävlig massa bra tips i tråden redan, men jag ska bidra med två tips till som kan hjälpa:

1. Byt miljö. Om det t.ex. är så att du sitter framför TVn eller datorn när du dricker cola (stereotyp, jag vet) så kan det underlätta att bli av med beroendet om du drar ner på dessa aktiviteter - precis som när man vill sluta röka.

2. Gå till en dietist. Jag tycker att det här är helt självklart och fattar nästan inte att din läkare inte sa det till dig. Om du är på väg att bli diabetiker och har så stora problem så måste du få bra råd angående din kost (läs: inte på Whoa, även om folk är hjälpsamma), och det är det dietister är till för.

Lycka till

drick vatten närsomhelst du är sugen på cola, funkar för mig..var helt hookat på djävulsdrycken själv fram tills alldeles nyss.

+ att min läkare säger at jag e påväg o få diabetes

drog du o kollade det själv hos en doktor? typ bokade tid o så? hur går dom tillväga när dom kollar det? tar dom bara ett blodprov?

känner mig lite orolig asså, käkar typ godis konstant + att ja har släktingar som har skiten, diabetes alltså.

*tar ett par klunkar vatten och hånler åt alla sugerfiends*

kaaal jag gick o bestälde tid för o kolla varför jag ahdde huvudverk hela tiden
dom tog massa prover o det där vanliga

men diabets provet så får du bara lämmna ett pisse prov så stoppar dom ner en sticka (dom kollar bara efter diabets)

du får ditt svar på mindre en 10 min

Är också typ beroende av Cola, riktigt drygt vill jag lova. Slösar så mycket pengar på det men det är en förbannat god dryck iaf.

Hur som helst så har jag och bruden tagit ett "Godis & Läsk" stopp i 3 veckor för att se om jag kan sluta upp dricka så mycket cola hehe.

Så jag har börjat att köra med kolsyrat vatten, Ramlösa eller Loka. Tycker det är riktigt gott men inte alls som cola men men.

Har också huvudvärk ganska ofta, är lite rädd för diabetes jag också faktiskt.

Låter grymt jobbigt.. Du kan kankse köpa en sån där Sodasteam & köpa "cola saft" eller fan det är och testa? Då är det ju inte riktigt som cola & till slut så kankse det släpper? =)

jag tänkte sluta nu, men så blev det 30 grader varmt och jag var bakis. Då finns det inte att sluta.

hmm du vet min vänen jorde sama misstag som dej! han fick larvär i sin tocatola! EKLIGT

cola är djävulens påfund

ja, nu när jag inte har någon cola att dricka..vad gör jag då. Sitter och äter PEZ med colasmak..

Kanske kan det här hjälpa lite con_artist X2.. (Ja jag veeet att det är jobbigt att tänka på hur andra har det men det kan ju vara en liten hjälp, ett liitet myrsteg, till ett mindre coca-cola-beroende.)

“Över en miljard människor saknar rent dricksvatten. Men vattenbristen har inte hindrat läskjättar som coca-cola att etablera sig i mer än 200 länder. I Indien finns t ex 90 läskfabriker som förbrukar 1,5 miljoner liter grundvatten - om dagen. För att producera ett glas läsk går det åt 9 glas rent vatten. Hur mycket dricker du egentligen?” - ur Megafon, nr 3-4, 2007

Du ville ha seriösa svar:
Byt ut colan mot kaffe. På detta sätt minskar du avsevärt på intaget av socker men du blir inte av med koffeinet och kommer inte få abstinensbesvär förutom de vanebildade (man kan blir beroende av vad som helst även om det inte innehåller ett direkt beroendeframkallande ämne, tänk t.ex. på att bita på naglarna). När du har lyckats byta ut colan mot kaffe så har du inte ett problem med diabetes. Vill du sluta vara en narkoman så trappa ner på koffeinet genom att dricka te istället.

Gillar inte många av era jämförelser av andra droger som heroin, ett heroinberoende eller kokainberoende är t.ex mycket lättare att bryta än nikotinberoende. Varken heroin eller kokain har de påföljder som ni illustrerar heller, abstinensbesvär som uppkommer vid plötslig avhållsamhet av ALKOHOL är dödlig, både kokain och heroin är en barnlek jämfört med alkohol.

trappa ner stadievis, så blir 'smärtan' lite lättare att hantera
precis som med allt annat; om du snusar 5 prillor om dagen så skär ner det till 3, sen 2, sen 1 osv.

btw, smärtan uppkommer när 'giftet' går ur kroppen (i detta fall koffein?)
så smärta är bra, men den är inte evig i dessa fall
kämpa på ett tag bara

dricker kaffe i massor vet inte direkt hur det påverkar min kropp men som negative sa mindre socker


sen har jag börjat med is kall mjölk

en så länge så har det gått hyffsat har väll kanske blivit 1-eller-2 burkar men avsevärt mindre tack för alla svar

keep em comeing