sömnproblem. väldigt jobbigt.

Hur ligger du till när det kommer till kost och motion?

Förmodligen nånting som involverar elchocker. Ge ditt filmsällskap en tazer och börja betinga.

:O gör ingenting! Det låter ju sjukt nice att kunna somna när man vill.
Hur många som helst som har sömnproblem ju.

äter du verkligen som du ska? och hur sover du annars? låter ju som utmattningssymptom.

Du ger lite för lite information för att ge något vettigt råd. Somnar du bara när du är trött, eller somnar du oavsett bara du sätter dig ner? Är du trött ofta? Har det alltid varit så här eller har det börjat nyss? Hur ser dina mat och sovrutiner ut? Tränar du och vad gör du på dagarna, plugg eller jobb?

Jag har själv väldigt lätt att somna, blir jag väl sömning har jag problem att hålla mig vaken. Det jag gör är att förebygga om jag vet att jag ska vara uppe längre än vanligt, om det blir fest på kvällen, eller rollspel tex. Jag sover längre än vanligt morronen innan, tankar koffein under dagen och ser till att röra på mig om jag har tid. Då brukar det gå bra. =) Om jag känner att jag håller på att somna när jag ser en bra film, eller åker buss, så tar ag en kort paus. Kliver upp ur soffan, hämtar något att dricka, sköljer ansiktet, sånna småsaker hjälper mig iaf. Och när jag ska fortsätta se filmen sätter jag mig på golvet, inte soffan. Mycket viktigt, det får inte vara för bekvämt. =)

har en polare som har ms som somnar sjukt lätt oxå.. hon fick piller så nu är hon hype..

ADHD =)


Nej men som sagt, svårt att säga något över nätet, trötthet kommer ju med i princip allt som inte står rätt till. Gå till läkaren och ta lite blodprover, tycker jag låter som en bra början.

haha vadå, somna lätt för att man har ADHD? vad pratar du om? pajjas.

elajt: Människor med ADHD har sänkt noradrenalin-produktion, vilket sänker vakenhetsgraden och är själva grunden till hyperaktiviteten. Kroppen kompenserar genom att producera adrenalin och man gör saker i "ryck" i ett högt tempo. Om man väl slår sig till ro sjunker adrenalinivån och man blir trött och ofokuserad. Aktiviteten utslaget över en dag är oftast inte högre än hos en vanlig människa, perioder av onormalt hög aktivitet varvat med perioder av onormalt låg aktivitet. Därav somna lätt när man inte har något som håller uppe vakenheten.

Jag gissar att kroppen kompenserar på liknande sätt vid trötthet av andra orsaker så därför är det rätt svårt att svara på. Som sagt var, läkare! Näringsvärden och sköldkörtelprover brukar vara det första man får göra, men kan ju vara något med sömnen eller vadfan som helst. :)

Jo, jag har själv ADHD, och jag fan inte lätt att sova, tar mig timmar ibland.

Alltså, det finns ju folk med ADHD som är nästan konstant hyperaktiva, även om de är få. Sen finns ju den klungan som motsatt är hypoaktiva och väldigt oaktiva, men vanligast är ändå de där aktiviteten går upp och ner.

Problemet är ju att samhället verkligen inte är anpassat för ADHD-dygnsrytmen. Typiskt så är morgnarna ett helvete, framemot lunch vaknar man till, sen eftermiddag går kroppen totalt ner på sparlåga och många sover vid den tiden om de har tillfälle, men oavsett om de gör det eller inte brukar man vakna till framemot midnatt och vara djävligt pigg till en bit in på natten...

Djävligt elak störning på det sättet eftersom man förutom alla andra problem är trött på de tider man inte borde och piggnar till lagom till att man borde sova.

undrar om jag har adhd? Jag är trött hela dagarna, sen vaknar jag till liv runt 10 på kvällen.

Dopeness: Ja för det är ju bland annat den största faktoren som spelar in IFALL man har det.. SUCK!

Jag hade det där problemet förut, fortfarande till en viss del, men mindre. Och det var p.g.a. underproduktion av något jävla hormon i sköldkörteln. Gå till en läkare i stället för att fråga på whoa.