om du öht överväger att träna med en skada bör du inte använda dig utav några smärtstillande piller eller salvor öht, inte ens alvedon. träna väldigt lugnt dom första veckorna så musklerna osv hinner återskapa sig i naturlig takt, om du stressar dina muskler nu så finns risken att du utvecklar en permanent skada istället. och det vill du verkligen inte göra kan jag ju säga.. bäst vore om du började med någon form av fysisk rehabilitering, dvs gå till en läkare och rådgör innan du sätter igång, fixa tid med en fys. terapeut och börja därfifrån. då vet du iaf hur pass allvarlig din skada är och hur pass rimlig träning du kan utsätta dig själv för. det är helt omöjligt för oss här på whoa eller på ett internet forum öht att avgöra vad du kan och bör utsätta din axel för. hur många bilder och förklaringar du än lämnar och hur mycket erfarenhet och utbildning vi må ha utav skador och rehabilitering så lär du kontakta en läkare och få en irl bedömning innan du förstör axeln resten utav livet gl hf
" Everyone interprets everything in terms of his own experience. If you say anything which does not touch a precisely similar spot in another man's brain, he either misunderstand you, or doesn't understand you at all. "