Meditation
Hej! jag har lite frågor om meditation som jag hoppas erfarna personer skall kunna svara på.
Vad är egentligen meditation och vad får man ut av det? vad har det för konkreta positiva effekter?
Vad finns det för olika tekniker och hur lär man sig dessa?
Hur bör jag som helt ny på området gå tillväga för att börja lära mig att meditera?
Tack på förhand,
Ondal
"I smacked you moms on her ass, she didn’t get mad,
she turned the other butt, she can even call me dad."
|