Vad ska jag göra med min rygg?

Sov på en brödkavel. Det brukade min polare göra. Om det hjälper vet jag inte. Han gnäller inte om ryggont idag iaf.

Jag har haft problem med ryggen/svanken i flera år. Prova gå till en massör eller sjukgymnast.

Oftast så hänvisar ändå doktorn dig endast till sjukgymnasten utan att göra något åt saken.

Träna upp ryggen! Var aktiv och rör på dig.

Men det är viktigt att kolla upp det först så att det inte blir värre!
Ta ett varmt bad, det brukar också hjälpa lite. :)

Iaf för mig.

Hoppas att det blir bättre snart!

tramadol

Träna ryggen och sitt mindre vid datorn :p

Liniment, zon-salva...?

diskbråck?

tramadol

Nej fan, hellre har man ont än att få monsterförstoppning av de där jävla pillren! ;P

Träning, träning och träning. Min rygg har strulat förr när jag haft uppehåll från träningen. Att ungdomars ryggar strular beror i 90% på att det inte finns tillräckligt mycket muskler där.

"Oftast så hänvisar ändå doktorn dig endast till sjukgymnasten utan att göra något åt saken."

Det är för att massörer, sjukgymnaster och dylikt vet mer om muskler och ryggproblem än vad en doktor gör.

Låter verkligen som om du kan ha fått bråck = bäst att ta en sväng förbi doktorn.

*emelie*
jag har haft problem med min ländrygg i över ett år och jag önskar verkligen jag kunde säga något som hjälper men faktum är att jag inte har en aning om hur jag ska kunna bli bra igen

oredan

ledsen men, va? helt onödigt inlägg ju?

nej jag är i nöd så det var ett nödvändigt inlägg

Oredan kanske ville smyga in att han också behövde hjälp? : )

Idag efter att ha sovit så känns det lite bättre, men kan fortfarande inte böja mej ner överhuvudtaget.. Shysst att precis börjat jobba på dagis nu då.. suck.

Okej, ni som säger att det kan vara ett bråck osv, vet ni om doktorn bara kommer skicka hem mej igen eller kommer dom faktiskt göra någonting åt saken? Mer än att säga att jag behöver träna, vilket jag redan vet om...

Naprapater is the shit!
http://www.svd.se/nyheter/inrikes/artikel_632345.svd

*..emelie..*  Nej, nej...Absolut inte skicka hem dig! Är det bråck betyder detta att det blir operation till nästan hundra procent...Ibland kan kotan åka tillbaka på plats, men detta händer i sällsynta fall.

Anledningen till att du möjligen fått bråck, behöver inte ens vara pga det faktum att du anser dig som otränad; alla kan få det om man lyfter fel eller överanstränger ryggen på en specifik punkt. Visst kan det kanske vara vanligare att  få det om man inte har mycket stöttande muskulatur, men jag känner även en som varit otroligt tränade som fått det :)

Men en sak är säker: dröj inte för länge. Då kan du skada legimenten :/

Rachel P22

Vet inte vem som gett dig den där förklaringsmodellen. Men ett diskbråck är en hernierande disk som i vissa fall kan ge ett tryck på nervroten. Dock är diskbråck något som absolut inte är farligt.. väldigt sällan så opererar man. Ett diskbråck har vanligtvis en regress på 3 månader men kan gå snabbare el. långsammare.
I många studier på människor som är symtomfria och där magnetkamera har utförts så har man kunnat se diskbråck. Siffrorna varierar lite men har läst studier som säger att ca 60% av befolkningen har symtomfria diskbråck. Skulle vara väldigt onödigt att operera dessa personer!

Prince_Of_Persia P24

Men det är ju tydligt att hon inte är en av de som har symptomfri diskbråck då hon har ont? Om det är så pass allvarligt att hon faktiskt har rejält ont av det, så är det ju inte så troligt att det skulle fixa sig av sig självt? Så jag förstår inte varför du börjar skriva om hur vanligt diskbråck är, det är ju inte relevant.

Rachel P22

Med tanke på att ett diskbråck oftast läker inom 3 månader och att symtomen i samband med detta går tillbaka så är det också onödigt med op.
Självläker det inte så är konservativ behandling med sjukgymnastik och manuell terapi förstahandsalternativet!

Det värsta man kan göra när någon har ont i ryggen är att "skrämma" patienten och säga att -Du har ett diskbråck och måste opereras! Det hjälper helt enkelt inte!

Jag har haft problem med min rygg 17 elelr 18 veckor i tisdags. Mitt börjar fixa till sig nu dock.

Gå till en kiropraktor. Kanske är något som ska knäckas rätt. Eller hoppas på att bli inlagd så du får göra en MR så fort som möjligt. Väntetid i flera år om du ska göra den utan att vara inlagd.

Träna upp magmusklerna.. så att ryggen har ett stöd och inte hela tiden blir överansträngd..

Jag haller med JimmyMorfin F0.. Jag brukar fa ont i ryggen nar jag inte tranat ryggmusklerna tillrackligt..
Sa jag skulle foresla att trana ryggen. Om du ar valtranad i ryggen sa kanske det ar nagan sjukdom eller nagat, och det borde val ses over av en doktor.

"Träna upp magmusklerna.. så att ryggen har ett stöd och inte hela tiden blir överansträngd.."
Det basta ar snarare att trana bade magen och ryggmusklerna. Men framst ryggmusklerna eftersom folk ofta inte tranar dem alls.

sluta snusa funkade ju för Z

ont på ett "förlamande" sätt? alltså när du rör dig en millimeter åt ena hållet, känns det som om döden hugger sin lie i svanken på dig?

då skulle det kunna vara ett ledband som gått...

jag fick käka värktabletter i en vecka eller nåt sånt, var över 10 år sen så jag kommer inte riktigt ihåg.

gå till kiropraktorn

Træna ska du absolut inte gøra nu då du enbart belastar mer æn vad du redan gjort, det ær ett tips i førebyggande syfte så de træningstipsen du har fått kan du tænka på nær du ær kurant. Ett ænnu bættre tips ær att læra dig lyfta korrekt osv, det låter banalt men en simpel grej som att absolut inte vrida øverkroppen nær du lyfter barn/annat osv ær sjukt viktigt då trycket på ena halvan av ryggkotorna kan øka med næstan det dubbla, om inte mer, om du har en vriden kropp.

Med min expertis låter det som ett bråck men det kan också vara som johnny sæger något ledband som klickat, men ont i ryggen kan vara 100 olika saker. Du kan ju ta det lugnt några dagar men om symptomen inte blir bættre/førværras gå till doktorn!

ja hade börjat me att punktmassera in någon smärtstillande  gel, tex ;voltaren, helst inte svensk, spansk är att föredra, den e mkt starkare än svensk. sen sen väntat ett tag, tränat osv, går de inte över på någon/några veckor så gå till kiropraktor/naprapat

voltaren lindrar smærta, fixar ej rygg
træning ær inte att føredra nær man har ONT
diskbråck t.ex. behandlas av lækare, først vid kompletterande behandling kopplas naprapat/kiropraktor in, først ska rætt diagnos stællas

sjukt bra tips annars

jag har inte råd o gå till en naprapat det kostar ju 500 spänn för 40 minuter och inget högkostnadsskydd gäller!
*
*emilie*  du borde få en magnetröntgen så man ser om det är ett diskbråck eller inte

Lyngguistic  oftast har folk en svag mage och en stark rygg, iaf där ja lever vet inte vart du lever.. men ja, iaf träna magen skulle hjälpa henne i detta fall.. hon hade inte haft ont i ryggen om hennes mage var vältränad, och ja inte heller om hennes rygg var tränad, men just nu är de magen hon ska satsa på, eftersom de blir inte bättre av att lägga muskler över det onda/ömma..

skulle nå säga att en gröning löser det mesta :)

Stetcha framsida lår och höftbörjarna!
Träna mage och rygg kontrollerat utan att använda andra muslker än just de i magen.
Lyft genom att böja på benen ist för att lyfta med ryggen.

JXL dat's the Words :)

hahah jag chansade orkade inte läsa tråden :)

Skönt att jag missat tråden totalt! : /

Johnny-V8
precis, det är som en förlamande smärta. Rör jag benen så hugger det till, rör jag överkroppen så hugger det till. Tillochmed när jag går.


Har vart dålig och inte gått till doktorn ännu, i hopp om att det skulle bli bättre, det har bara resulterat i att smärtan är värre nu än tidigare, fast på ett annat sätt. Har fruktansvärt ont mest hela tiden nu istället och om jag rör mej så hugger det till med en smärta som är typ 30ggr värre. GRR!

låter exakt något som hände mig för några veckor sedan.
Jag gjorde en bakåtkullerbytta i skolan, så knakade det till som fan sen hade jag jätte ont iöver en vecka. min lärare, som är utbildad sjukgymnast sa att jag skulle ta de lugnt och göra övningar som inte gör ont för ryggen. sen gick de över nu e ja bara lite öm där om ja till exempel slår i eller så=)

Alltså, jag har tagit det lugnt också! Inte lyft något på jobbet, försökt att inte sitta för mycket utan vara uppe och röra på mej.
Men nu börjar det bli liiiiite för mycket för mej att klara med, det börjar gå ner i bäckenbenet och runt i magen, DET är inte okej enligt mej.

För ett par dagar sedan var jag även svullen och öm "på huden" precis där jag har ont. Någon som vet om det har något med saken att göra?!

NAPRAPATHÖGSKOLAN. ligger vid odenplan.

150 spänn för 40 minuter (120 om man är student), dom är grymma. kan berätta om du behöver söka läkarkontakt + ger träningstips. lätt värt pengarna.