Om kalorier och kolhydrater m.m.
Jag läser rätt ofta energiförteckningen på produkterna och så, har väll rätt övergriplig koll på hur mycket kalorier det är i det mesta, men frågan jag har nu är hur pass mycket man egentligen ska titta på just kalorierna?
För jag kollade på en vanlig chipspåse och den hade typ 500kcal per hundra gram och så på en 50% less fat och den hade precis lika mycket kalorier. Så är den ens nå bättre då?
Och t.ex. ska man vara skeptisk mot att dricka för mycket mjölk eftersom att det är lika mycket kalorier i det som det är i coca cola?
Någon som är mer insatt än jag i näringslära får gärna förklara.
Den övergripande frågan är väll egentligen, ska man bry sig så hårt om just kalori mängden eller vad är det mest väsentliga att kolla efter om man ska försöka vara sund?
facebook.com/idiomatisk - fan page
|