Vakna sent, somna tidigt?

Förlåt, postade innan jag han skriva.

Idag så vaknade jag nyss. Jag behöver få bra med sömn tills imorgon då jag skall upp vid 12, någon som har tips på hur jag skall kunna somna tidigt trots att jag gick upp såhär sent?

Ut o spring, eller dra på gymmet. allt förutom att sitta vid datorn.

koppla av timmarna innan du ska sova, då menar
jag ingen dator, inga starka ljus och ingen tv.
bara du + bok kanske?

Ät sömnpiller

gå upp kl 12?? du behöver inte ens ställa om för det. det är bara att gå upp. tre timmar är ingenting. hade varit värre om du skulle gå upp 06.00

ska du upp kl 12 på dagen?

Jävlar vad tidigt du.

Var lite man gå upp som oss andra som jobbar kl 5 fixa brygkaffe och börja ordna med post kl 6-6.30 inför dagens runda.

Hörru, jag somnade 01:00 natten till idag och gick upp 05:30, jobbade till 15:30. Det kommer nog gå bra ska du se, var i sängs före tolv eller senast ett.

S

fan, han behöver inte ens gå och lägga sig innan 01:00. det räcker om han är i säng runt 04:00 så fixar det sig, om han har lite diciplin dvs.

icecream

......lökig

Jag tackar för era tips.

Och till er som uttalar er om huruvida jag är disciplinerad eller inte och om att tolv inte är tidigt att stiga upp:
Jag instämmer med att det inte är tidigt att gå upp tolv, men jag vill helst ändå kunna få mina åtta timmars sömn som jag värderar väldigt högt.

Jag ber er inte att gissa hur fan ni tror att jag är som person, utan att hur jag kan få en fullvärdig sömn, trots gårdagen.

Jag har det inte som rutin, jag brukar vanligtvis gå upp vid 10-11.

drick öl