Hur lever man hälsosamt?

Tillbaka till forumet


arj-som-fan 2006-09-19 11:48	Hur lever man hälsosamt? Hej, det är så här att jag mår bajsdåligt. Jag äter onyttig mat och dricker för mycket kaffe, tränar inte, och bla bla bla... jag behöver lite förslag på vad som är hälsosamt! inte bara mat utan allt som är bra för kropp och själ! foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
arj-som-fan 2006-09-19 11:49	jag har prövat Red Bull redan, men det är inte alls bra för både kropp och själ! och inte heller får man några vingar... foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
cliche Producent 2006-09-19 11:53	well, ät inte fet mat och sån mat som innehåller mkt socker eller salt.. vad som är nyttigt och onyttigt kan man ju nästan räkna ut själv om man tänker efter lite bara :p dricka mycket kaffe förstår du nog själv att det inte är bra så minska på kaffedrickandet, motionera, ta iaf promenader då och då, men att träna vore inte helt fel.. Nine.D Multifaceted Creativity http://www.INFININETY.se
Fritz P42 2006-09-19 11:53	Äta nyttig mat, dricka mindre kaffe, träna bla bla bla The sky always had little fluffy clouds..
arj-som-fan 2006-09-19 11:55	kan man ersätta kaffet med någonting då? jag är beroende och så behöver jag det för att jag är så himmla trött på morgorna! foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
PhilAhz0phee F41 Poet 2006-09-19 11:56	Klipp sockerberoendet. Ät mindre fet mat Träna något du tycker är kul Begränsa mängden kaffe per dag Sluta rök Blahi blaha. What I said, yo!
arj-som-fan 2006-09-19 11:56	Fritz men jag vet ju inte vad som är nyttig mat! foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
cliche Producent 2006-09-19 12:02	arj-som-fan: alltså, vad som är nyttigt och onyttigt kan inte vara så svårt väl? friterad mat är onyttig, pizza är onyttigt, hamburgare likaså.. det mesta inom snabbmat är onyttigt.. välj mörkt bröd istället för ljust, fullkornspasta istället för vanlig.. undvik feta såser, drick inte drycker med socker i.. käka saker med fullkorn, inte saker med mkt socker, grönsaker är nyttigt, ät frukt.. Nine.D Multifaceted Creativity http://www.INFININETY.se
Borttagen 2006-09-19 12:15	cliche -Whoas pizzaman number ONE- knows healthy food :) Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2006-09-19 12:32	du måste bli ninja, menar vem vill inte må som jag. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
arj-som-fan 2006-09-19 12:58	Jag är 187 och väger 70kg så inga bantningstips tack. Jag började äta mycket skräpmat för att jag ville gå upp i vikt. Men det måste ju finnas något hälsosammare sätt. Om jag slutar äta socker och sånt skit så kommer jag ju försvinna! men tack för alla tips hitills. foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
cliche Producent 2006-09-19 13:02	havregrynsgröt till frukost e nyttia grejjer..! Nine.D Multifaceted Creativity http://www.INFININETY.se
skunkafied F44 2006-09-19 13:04	tallriksmodellen har funkat i alla år. variera kosten, soppa till exempel har jag hört ska vara nyttigt. man kan äta allt bara det är i måttliga mängder. ät gärna skräpmat o snask lite då o då, det är bra för själen. drick mycket vatten. begränsa mängden kaffe. cigaretter är onyttigt, men jag är själv rökare så jag har inget att säga till om. gå ut o promenera...mycket. ät mycket grönsaker o frukt. ta en öl då o då. We call them winerbrods.
Dr.Octagon Manager 2006-09-19 13:07	Vill du gå upp i vikt eller vill du bli tjock? Slutar du äta socker kommer du inte bli tjock, men du kan fortfarande gå upp i vikt om du äter andra grejer. Redline!
arj-som-fan 2006-09-19 13:27	peaches är inte sånt dyrt som fan? foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
arj-som-fan 2006-09-19 13:52	ok tack så mycket RedMike!!! foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
Nosferatu P46 2006-09-19 15:10	En balanserad vegankost och motion.. "If I had my way with all these copycats and actors / They would all be caput like Tupac spelled backwards"
Borttagen 2006-09-19 15:34	Försök ha bra rutin på dagarna, så att du äter regelbundet varje dag och inte för sent på kvällen, och så att du rör ordentligt på dig ungefär varannan dag. Försök få mellan 7-9 h sömn varje natt och se till att vara utomhus så mycket du kan om dagarna. Sen behöver du nog inte gå till nån överdrift i fråga om kosten om du inte är överviktig, skär du bara ner lite på sockret så funkar ju säkert det du brukar äta. Passa dig för att bli en sån som babblar om hur mycket kalorier du käkar varje dag och hur lågt GI maten har. Folk som hetsar in på dieter är rätt jobbiga och har det säkert jobbigt själva. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Rachel 2006-09-19 18:06	Det viktigaste som jag ser det: 1. SOVA - a och o, liksom 2. Röra på sig - kroppen måste få röra på sig, annars blir man slö och fet. En promenad på 30 min om dan åtminstone... 3. Frukt och grönsaker - helst råa så alla vitaminer är kvar, kan försvinna om man kokar. Äpple till mellanmål funkar utmärkt! 4. Äta regelbundet - 3 varma mål om dagen, typ. Och mellanmål 5. Undvik salt så gott det går - salta inye maten! Finns redan sjukt mkt salt i allt. Det där med att det inte smakar någonting är skitsnack, man måste bara vänja sig. För övrigt ska du fan i mig inte käka socker fett och sån skit om du ska bli större. Då slutar du med diabetes eller blodproppar. Det är mkt proteiner, kött, som gäller - inte drypande i fett! Det är så man går upp nyttigt. Då mår kroppen bra! Delam tange barat
arj-som-fan 2006-09-19 19:16	idag käkade jag en pizza och drack cola till den! men jag struntade i kaffet iaf!! så jag gör framsteg :D foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
arj-som-fan 2006-09-19 19:20	Rachel Är salt onyttigt? hur är det med a ndra kryddor då? foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
Fritz P42 2006-09-19 21:38	arj-som-fan Hehe ok... enklaste sättet är att du slutar äta sånt som du vet är onyttigt. Börja inte snöa in dig för mycket på "näringslära" Försök börja med hemmalagad mat :) Kryddor är väldigt bra, ingefära, vitlök mums mums The sky always had little fluffy clouds..
katt_ 2006-09-19 21:58	vad är det för fel på kaffe??
Fritz P42 2006-09-19 22:05	katt Inte bra för tänder.. sen har ju koffeinet sina biverkningar.. The sky always had little fluffy clouds..
Pedro_Sanchez 2006-09-19 22:07	Ehm, man äter inte onyttig mat?
katt_ 2006-09-19 22:11	Fritz Men om man tycker det är lugnt att tänderna blir fula, då är det ingen fara eller? Borde väl vara bättre på så sätt att koffein t.ex. ökar förbränningen?
åkersbergas_keffo 2006-09-19 22:11	genom i att dricka bers o skita i resten.. testa!. d funkar fan bra ! medans man dricker iallafall :D Det var inte jag, det var han som sprang!
Fritz P42 2006-09-19 22:19	katt_ Ok.. skiter man dock i sina tänder så så vill man ju inte var hälsosam... eller ? Ökar inte förbränningen.. koffein är prestationsökande. The sky always had little fluffy clouds..
arj-som-fan 2006-09-19 22:30	katt_ jag har hört att kaffe är dåligt för magen och att det är svårare att ta upp näring och en massa dåliga saker med kaffe. foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
katt_ 2006-09-19 22:33	Men jag dricker kaffe dels på morgonen (1-2 muggar) och sedan konstant från 16.00 - 20.00.. vad ska jag fylla dessa timmar med istället (förutom vatten, sjukt tråkigt att mys-dricka)?
åffer P37 2006-09-19 22:34	Ät nyttig mat, gå ut på en timmes promenad när som helst på dagen. Se till att sova minst 8 timmar varje dygn. Börja träna är en bra grej också. Signatur får rum här
åffer P37 2006-09-19 22:41	Och förresten, om du inte vill bli fet, så lägg ner med pizzan, hamburgarna, friterad mat, såser och dylikt. katt_ Prova med te eller nyponsoppa. Hoppas jag var till någon hjälp. Signatur får rum här
ToyboY P40 2006-09-19 23:07	inte så satans krånligt endå, skippa droger och alkohol, laga all mat själv och träna några ggr i veckan och det svåraste, sov ordentligt. Sköter du det så lever du hyffsat hälsosamt Jag säger inget! Läkerol, makes people talk shiet!
Borttagen 2006-09-20 07:53	Ät bra mat. Rör på dig. Undvik droger. Men allt detta visste du redan. Det är bara att ta tag i ditt liv och ändra din livsstil. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
Borttagen 2006-09-20 15:27	Titta på Du är vad du äter och sno tips därifrån. Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
arj-som-fan 2006-09-20 18:03	RedMike Jag väntar olidligt på att höra receptet till din linsgryta! jag älskar linsgryta! :) foot in mouth and head up ass, so what’chu talkin’ bout?
tlee P44 2006-09-21 13:46	redmike: orginal chili spicemix jalapeño chili spicemix är det sånadär tacokryddpåsar?
Rachel 2006-09-21 19:24	arj-som-fan salt ger högt blodtryck, påfrestande för hjärtat också dock kan jag säga att inte dricka så mkt kaffe är bra om du lyckas. det förhindrar nämligen att din kropp tar upp järn, vilket du behöver för att må bra, för att blodet ska koagulera om du blöder och för att du ska kunna tänka klart. Delam tange barat
Starbuck F39 2006-09-21 20:56	sov ordentligt va ute i friska luften sa mtk du kan sa sover du battre ta en nap pa 15-20 minuter mitt pa dagen om du har tid drick mkt vatten ta trapporna istallet for hissen, rulltrappor kop nagra goda frukter och gor fruktsallad blandat med vamnilj youghurt (om man vill akn du lagga i sma bitar mork choklad) "it's not england you fairy fart, it's the ukay!" http://starbuck.blogg.se

Tillbaka till forumet