ändra sovvanor..
hej..det är såhär att jag börjar på ett sommarjobb nu på måndag och jag undrar hur man lättast kan ändra sina sovvanor...när jag är ledig så brukar jag sova typ till 3-4 på eftermiddagarna och nu måste jag gå upp klockan 05:00..så hur kan jag lättast göra för att komma upp på morgonen?
Vila i frid Daniel ! 091030
|