Proteinpulver eller Gainer
Tjee folket.
Jag gymmar 3-4 gånger i veckan. Vill gärna gå upp i vikt, i muskler då självklart. Har redan gått upp lite på kanske ett halvår, med hjälp av Triple Protein.
Ska jag köra på Protein eller gainer? Eller kanske båda? Inget?
Jag vill INTE bli tjock, som vissa säger att man kan bli av gainer.