I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Hur tränar man ryggen bäst?

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

2010-12-01 20:43

Hur tränar man ryggen bäst?

Jag har haft ont i ryggen nu ett bra tag och har gjort rygglyft och sånt men inget verkar hjälpa så bra. Finns det någon som har något bra tips på bra rygg övningar?

(Inlägget ändrat av Squirtle 2010-12-03 12:25:39)

Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2010-12-01 21:17
Gå till en kiropraktor, en dålig rygg är inget att leka med. Åtminstånde en sjukgymnast, det är ändå gratis.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2010-12-01 23:23

2010-12-02 00:07
simma
Svensk&Utländsk Hiphop På Vinyl:
WWW.COULISSE.SE

2010-12-04 12:17
Har du ont i ryggen ska du inte bara gå och träna lite lite godtyckliga ryggövningar.

Gå till en sjukgymnast och se till att få ett omdöme. Om det är något som bör tränas bort får du ett träningsprogram utformat för syftet. Om det är något annat får du veta det också och hur du bör hantera det.

Kan kännas löjligt, men ryggproblem ska man ta det lugnt med. Känner folk som knappt kan lyfta ett A4-ark på grund av att de tränat sönder ryggen.
Veritas Amicus, Henkso Amicior!

2010-12-06 19:05
Träna tungt och träna rätt så ska du få se att du får en stark rygg, gå bara inte o kör massa muppiga maskiner.. Kolla med någon som verkligen kan saker och inte personalen på ditt lokala friskis
To disrespect you, I would had to have respect for you at one time