I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Styrketräning plus kondisionsträning!

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

2010-10-16 00:32

Styrketräning plus kondisionsträning!

Ja som rubriken säger så undrar jag om de är bra att styrketräna o kondisionsträna samtidigt (inte under samma dag) eller blir man av med muskler om man springer?

Peace

 

2010-10-16 00:41
Nu vill jag inte dumförklara dig men.. hur tänkte du? Klart du inte förlorar Muskler när du springer. Du ökar i muskler, minskar i fett.

En kantstött pelare som inte pallar trycket
Har tankar om nåt större skiter i vad alla tycker

2010-10-16 01:27
hehe dum förklara mig gärna :) detta e mina vänner som säger att man tappar muskelmassa när man springer och att de e okej att man springer om man tar en shake innan man springer, men annars skulle man tappa jävligt mycket o de tyckte de inte va lönt att styrketräna då.