Styrketräning fråga!!
Jag har en fråga angåande styrketräning. Jag undrar om de är bättre att äta en timme innan gymet typ en middags måltid (kyckling file med ris) innan man drar till gymet eller om de funkar oxå me mellanmål med (tonfisk en macka och 2 äpple) o sen äta middag måltid när man kommit hem. Så man får ut mer styrka så man maxar musklerna vilket e bättre tycker ni eller spelar de ej någon roll?
Tacksam för svar.