Hur får jag mina kärl på armarna att bli större?
Hej söta whoaiter!
Nu är fallet som sådant att jag skulle börja ge blod, något som jag länge har velat göra. Men. Trots att mina blodvärden var bra och så var det en sak som hindrade mig; mina kärl i armvecken var helt enkelt för klena! Jag blev rekommenderad att börja styrketräna, vilket jag har börjat smått hemma med i form av armhävningar, tricepsövningar med en stol, hantlar och downrocks en aning (breaking). Jag har även slutat röka, något som jag hört drar ihop kärlen och så.
Det som jag undrar nu är vad mer jag kan göra för att kärlen ska bli kraftigare i armvecken. Finns det några specifika övningar och sånt som kan hjälpa till?