Styrketräning med sjukdom

Det kan vara rent skadligt. Så skippa det absolut.

Vadå skadligt ?

http://www.primavi.se/fragel_TraningOchIdrott/index.cfm?cmd=showfaq&what=category&question=103

Jag lyssnade på Christer i P3 igår och då har han ju träningsgurun Obelix med sig. Och Obelix sa att när man är förkyld ska man hålla sig borta från gymmet och ge fan i att smitta andra. Dessutom så ska man känna sig helt bra innan man tränar, finns ingen anledning att hetsa med träningen när man är sjuk. När du börjar känna dig bättre ska du börja med att gå promenader och sen börja träna igen när förkylningen är helt borta!

och som nej säger kan man ju i värsta fall få förstorad hjärtmuskel om man anstränger kroppen när man är sjuk.

den här var bra också: http://www.kostkropp.se/2005/11/18/traning-och-forkylning/

jag blir förbannad på folk som är sjuka och som ska gå och smitta de som är friska genom att gå till jobbet eller liknande. stanna hemma!

Ibland har man ju inte råd att stanna hemma :(

man har ju bara en karensdag? man får ta sig råd istället för att smitta ned alla och jobbplatsen får se till att de klarar sig utan en de dagarna.

ja jag håller med. Men jag förstår varför folk gör det var bara min poäng. För att återvända till ämnet så tycker jag att många tränar på ett rätt oeffektivt sätt. Min mamma tex (som vill bygga, inte motionera) går till gymmet småsjuk efter en dag av hårt fysiskt arbete. Och sen fyller hon inte på med energi efter heller. Hon äter två timmar senare, när hon kommit hem. Jag tror att sån träning bara sliter på kroppen och jag försöker övertala henne att ändra sig.

Tack, br aartiklar och information. Men kände inte att ja fick något svar på min fråga..


Det är alltså skadligt för hjärtat om man tränar ändå, men musklerna då? Byggs dom? Ponera att ja är frisk och går och tränar, dan efter vaknar ja upp me en riktig jävla förkylning, kommer mina muskler under närmaste dag återhämta sig o byggas som dom ska ändå?

Nej, men nu spekulerar jag. Kroppen hamnar i ett katabolt tillstånd tyckte jag att det stod i dom där artiklarna va? Det betyder att man inte bygger utan tappar vikt när man är sjuk. Det bästa du kan göra är att inte anstränga dig så att förkylningen går över fort, samt att äta mycket som vanligt.

Det är ju fördjävlit.. nån som kan bekräfta detta?

bra stavning

Medvetet