hjälp med att få bort håll sökes!

Det sägs att om man kramar en liten sten eller liknande i näven så får man inget håll, Eller inte lika lätt håll..

jag vet redan om det men jag kan väll inte hålla i en sten när jag springer i en gympa sal på bip testet:)

Vad är bip-test och vad i det hindrar dig från att hålla nycklar / sten i handen?

Det där med stenen e iofs bara en inbillning

Placebo funkar, planet. :)

Om du blir förbjuden att ta en en stackars sten så kan du ju ta tummen o klämma loss på istället..eller nått..

Varför ska du försöka komma så långt som möjligt på ett bip-test? Själva testet är till för att se vilken fysik du har. Inte så att du kan misslyckas. Sen så är biptest jävligt mycket psyke och tajming. smart springade och lite jävlar anamma kan vara skillnaden mellan 11 eller 15

jo ioförsig jag ska nog hålla i nånting men brukar håll försvinna efter typ nån minut om man bara fortsätter springa? men Gynophosis P21 jag brukar få håll ganska lätt om jag inte tajmar med mat och sånt och det e ju tråkigt om jag får typ håll på nivå ett och blir tvungen att sluta fast jag egentligen kan komma till nivå 10 eller hur?

ingen chans att du får håll på nivå ett, dem första räcker det att du går i snabb takt och andas lungt... allting handlar om vilja, håll tar inte död på dig. ju längre du springer med håll, desto mindre håll får du nästa gång du löper

håll kommer oftast om du springer för snabbt. börja långsamt och öka på lite när det känns okej. att man inte ska äta direkt innan vet du säkert. att lyssna på musik kan också hjälpa, du lyssnar du inte på din andning och slappnar av mer. men det alternativet är nog inte så aktuellt på bep-testet..

lycka till!

berätta hur det gick sen

Ett bra sätt att hålla undan hållet när du väl fått det, är att spänna magmusklerna så gott det går men att fortsätta andas normalt...

Värm upp innan. Du kanske tänker att du inte vill ta ut dig i förväg, men det är i andra andningen din prestation är som bäst. Så spring lite innan och bli lite svettig. Uthålligheten ökar och du har större chans att klara dig undan hållet.

Ta en påse chips innan.

"Varför ska du försöka komma så långt som möjligt på ett bip-test? Själva testet är till för att se vilken fysik du har. Inte så att du kan misslyckas. Sen så är biptest jävligt mycket psyke och tajming. smart springade och lite jävlar anamma kan vara skillnaden mellan 11 eller 15"

Såklart tar man ut sig rejält. Sen vet jag inte om jag håller med om det där med att det handlar om så mycket tajming, det är inte så extremt svårt. Kör du dessutom med andra är det bara att ligga i en linje.

Förövrigt funkar det extremt bra att hålla en sten i handen, man kan typ käka ett skrov och ändå orka dra 2 km på 8 min.