banta?

För det första så är det ju inte hett nånstans med nerbantade tjejer. Träning är A och O. För det andra så borde du läsa någon seriös tränings-tidskrift för att slippa de där dieterna där man lever på päronkärnor och smält smör och såna konstiga grejer.

cocaine up your nose

cocaine up your nose

cocaine up your nose


eller det där var nog inte ett allt för seriöst men annars kan du alltid ta fram farfars gamla fettsugnings maskin eller sluta äta

Försök få tag i concerta. ADHD medicin som även går under namnet "tjackpiller". Det är väl ett piller jag kan rekomendera.

Annars gör som jag och lev på 2 yoghurts om dagen. Har minskat 9kg sedan december and still falling. Tar en när jag vaknar och en vid 17 tiden. Kanske inte så bra om du gör nått på dagarna iofs. Jag sitter bara hemma och kollar på McLeods döttrar (som f.ö är sjukt bra serie).

Kommer nog gå ner mer nu när jag fått mitt nintendo wii äntligen. Har Zelda att spela igenom och sen är wii sports sjukt kul och där rör man sig rätt mycket :)

Kom förresten på att jag ska gå över till måltidsersättning på onsdag istället för käk. Får man lite näring istället. Har ändå inget matsug så det är lungt.

m4505 P0

Jag jobbar inte. Har inte haft ett jobb i hela mitt liv förutom 2 veckor på pappas jobb nån gång på gymnasiet. Tycker det är så jävla tråkigt att jobba. Vill kunna göra vad jag känner för den dagen. Tycker synd om alla 9-5 stackare. Eller ännu värre, satt och spela tv-spel hos en polare förra veckan till 06.30 på morgonen och tog bussen hem. Satt fullt med trötta folk som skulle till jobbet. Mådde så jävla bra då över att kunna gå hem och ta det lungt.

Har man inga andra ambitioner än att kolla på en gammal tv-serie så är det ju passande att inte knega och "kunna göra vad man känner för". Yoghurt up in this!

"men ett störtbra tips är att gå morgonpromenader, dvs. raska långwalks FÖRE frukost, då du inte har några kolhydrater i kroppen sedan natten, och därför bränner kroppsfett under promenixen istället."
Och så vitt jag vet så ändrar det inte fettförbränningen under resten av dygnet. dvs i slutändan jämnar det ut sig.

Det finns bara ett sätt att gå ner i vikt, ät mindre energi än vad du gör av med..
Antingen genom att träna mer o gör av med mer energi, eller äta mindre. Helst både och, det är nyttigast..

Skit i alla bantningskurer som gi o atkins o sånt skit.

Ett tips för att äta mindre energi är att äta mycket sallad och sån mat som inte är lika energiintensiv, då fyller man upp magen, men inte med så mycket energi. Däremot sska man inte överdriva o gå på nån salladsdiet som vissa miffon gör..

Lynguistic P21

Menar du att man bränner mindre fett under resten av dagen om man bränner mycket tidigt under dygnet? Vitsen är iaf att man ska ta en promenad före dagens första mål mat, och då bränna kroppens fettreserver i stället för mackan med prickig korv man tryckte till frukost.

-SkadeGlad-
Om du bara slutar vara så lat så blir det nog bra. Lathet är äckligare än fettma.

hurt 
Oj det jag skrev var lite virrigt.
Det jag egentligen menade var att det inte spelar så stor roll för viktminskningen. =)
Dvs en morgonpromenad kanske bränner fett, men om man äter mer energi än vad man gör av med så spelar det ingen större roll.

m4505 P0
Och så vitt jag vet så är det energiintaget i sin helhet som är den största faktorn när det gäller insulinutsöndringen som sin helhet under dagen.
Dessutom så går det inte att använda isolerade studier av GIt på vissa maträtter för att sedan komponera ihop hela måltider..
Dvs GI tabellen går inte att använda. Och även om den skulle gå att använda så är det energin in i sin helhet som spelar roll för viktminskningen.

Dvs lite sunt förnuft att äta bra mat räcker.

"Därför är det sämre för viktnedgången att äta t.ex mackor, än att äta en kycklingfilé, även om dessa innehåller lika mkt kalorier. "
Nej. Det är det inte.

bantningspiller fuckar dig lika mycket i skallen som tjack gör, å är banne mig mindre effektivt än tjack.

däremot finns det ju sånt som xenical å så, som gör att kroppen inte tar upp fett, utan du skiter ut det, och det verkar inte heller så underhållande...

så antingen köper du en burk sömntabletter och några gram tjack och kör i nån vecka eller två, ingen mat, ett äpple om dagen å en massa vatten, så är du garanterat smal sen. lycklig? nja...
eller så tar du tag i dig själv, käkar nyttigt, och går en jäkla massa promenader.
nåt som är bra är vardagsmotion, t.ex du tar trapporna istället för hissen osv. går till busshållsplatsen efter den du normalt åker med osv.

en gång gick jag ner massor genom att träna och inte käka sju kilo grädde om dagen, prova det.
en annan variant är ju att skära av det yttersta lagret av ens mage, där det ENBART är skinn och fett ändå.

svälter du dig själv är det framför allt muskler du tappar och smalfeta människor är tamigfan det fulaste som finns i hela världen.

muskler väger mer än fett. kolla inte på en våg utan på hur du ser ut.

Johnny, där har du fel. om man svälter sig bevarar kroppen alla musklerna så att man ska orka få tag på ny mat. bara naturligt.
kroppen blir faktiskt, för en period av några veckor, mycket starkare av att svältas. fråga bara 95% av alla elitidrottsmän.

så ditt tips till bodybuildare är att sluta äta..?

i princip, ja. dock med vissa undantag. dom måste ju naturligtvis äta nog mycket för att överleva. detta vet dock redan alla rutinerade bodybuilders, dom behöver inte mitt "tipps". dagarna innan tävlingar äter dom bara lite is, eftersom isen lättare tas upp av kroppen än vattnet, så kroppen slipper tänka på att den har nog med föda för att klara sig.

Sen_AP P18
Det beror ju på hur man svälter sig..
Om man ligger på riktigt stort kaloriunderskott så är det svårt att behålla samma muskelmassa som innan.
Och eftersom jag skulle räkna svält som riktigt stort kaloriunderskott så nej, det går rimligen inte att behålla musklerna då.

jo, det går visst.

Sen_AP P18
Vad räknar du som svält? Och vad räknar du som att behålla musklerna?
Länka gärna en källa till det du påstår.
För det är absurdt..
Om en människa har relativt låg fettnivå, och sedan äter mycket mindre energi än vad man gör av med. Då kommer man att gå ner i muskelvikt.
Det går omöjligt att hålla sig på samma nivå om man får i sig väldigt mycket mindre energi än vad man gör av mde.

Skadeglad, det bästa att göra är att nyttig och motionera lite.
Du kan gymma lite eller jogga och så vidare. Bästa sättet.
Allt snack om piller och operationer är skitsnack.
Kanske operationer funkar i början men påverkar livet senare.

Och det mest viktiga saken du behöver för att lyckas med detta är tålamod! :)