Fungerande deff-tips Ska börja efter nyår. Tänker ungefär så här: Dra ner på ölen, pastan, smöret, chokladet samt öka proteinmängden en hel del. Är inte ute efter att få större muskler utan bara bli av med fett.Hur har ni gjort för att bli av med några kg?
Om du vill gå ner i fett, gå varje morgon... 1 timme, innan frukost, då är fettförbränningen maximal. Självklart dra ner på fett, mindre kolhydrater... Koka pastan några minuter mindre, käka mycket kyckling. Var typ så jag gjorde, förlorade vikt i rasande fart.
Sätter bl.a. igång matsmältningen och rensar kroppen. Om man deffar så slutar man antagligen att dricka läsk/öl och då är vatten det enda alternativet. Det är nog inte bra att dricka sig mätt på vatten eftersom kroppen behöver energin från maten.
Schyssta tips här!Brukar cykla till jobbet, 30km. Ska försöka göra det utan frukost sen. Kan ju cykla rätt lugnt så tar det lite mer än en timme.Har hört från polare att dom blir så jävla sega av deff. Att dom drar på sig syra som dom inte blir av med osv. Låter hårt. Men då var det enbart kolhydraterna som skars ner ordentligt. Men ska göra ett försök iaf. Pallar inte vara tyngst i A-klassen nästa år också :)