Öka vigheten? Vad finns det för övningar man kan göra för att undersöka sin smidighet/rörlighet?T.ex. att stå med raka ben och försöka nå sina tår med fingrarnaKan ni ge fler exempel? Hur ska man sedan träna upp denna vighet? Genom att göra dessa övningar om och om igen?
precis som man tränar allt annat......om och om igen
Alla som är oviga kan bli flexibla och viga. Inställning,disciplin och vilja är grundstenarna ..