I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Magmuskler, tekniker och erfarenheter?

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

2006-10-11 18:01

Magmuskler, tekniker och erfarenheter?

Har lyckats fa till ett fyrpack med dom fyra oversta magmusklerna, men dom tva nedersta far jag fan inte till.

Gor hundra situps om dagen, men skiten vagrar ge resultat. Ni som har six-pack, hur gjorde ni?

vagrar kopa gymkort och vagrar kaka sana dar ackliga pulvergrejer. vill bara ha sixpack, inte hulken inlast i min kropp.

Dela era erfarenheter och tekniska tips, som ni av egen erfarenhet vet fungerar (och inte enligt senaste numret av veckorevyn och allt vad det kan va).

muchos gracias

Music for film: http://www.nimashams.com

2006-10-11 18:23
För att få synliga magmuskler så MÅSTE du minska fettet. du kan inte bygga upp synliga muskler om du har för mycket fett.

Dvs synliga magmuskler fixar du fram i köket, inte på gymmet.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-11 18:30
shynee

soft ska borja gora det dar!

Lynguistic P21

enligt den teorin sa ar all traning overflodig, alla muskler finns alltid dar det ar bara maten som ar problemet?

Music for film: http://www.nimashams.com

2006-10-11 19:14
gör 250 per dag det e på G känner jag
Robin (G_Lee)

2006-10-11 19:18
*skallar huvudet i väggen*
SHOW Stockholm | www.showstockholm.com

2006-10-11 21:14
äh, de e bröstmuskler som e snyggt endå..

kan va snyggt :

Tränade bröst & halv vek mage

kan inte va snyggt:

halv otränade bröst och super sexpack!
work some magic

2006-10-11 21:26
Solo P20
Att du får mer synliga muskler när du har mindre fett på kroppen är väl inte någon helt galen teori?
Jag pratade inte generellt sätt om hur du får större muskler (även fast kosten där också är mycket viktigt) utan jag pratade om hur du får synligare magmuskler.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-11 22:01
Träna magen tungt och med få reps, tex 6reps 4ggr, andra passet kör du 12reps 3ggr.

Alla har magmuskler, träningen är till för att få dom att stå ut och definition. Ju brutalare magmuskler du har desto mer underhudsfett kan du ha men med synliga magmuskler, TILL EN VISS GRÄNS. Dvs du kan träna dig till världens brutalaste magmuskler men är du slät över magen kommer dom inte synas. Kosten ÄR den viktigaste faktorn.

Det här att fler repetioner är bäst, typ 250st, kan du kasta i toastolen. Magens muskelfibrern är inte så jävla olika andra muskler. Ser ingen göra 250reps på bänkpressen eller i bicepscurl. Vad skulle hänt då, ja man hade hånat den stackars jäveln tillbaka till pojkrummet. Ja ni fattar kanske min poäng...    
..:: A dollar short and a day late. Story of my life ::...

2006-10-11 22:18
_theaerocrew 
"Det här att fler repetioner är bäst, typ 250st, kan du kasta i toastolen. "
Men nu bortser du ju från den mentala stimulansen man får av att veta att man kan flexxa sin mage 250 gånger i sträck.
;)
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-10-11 22:30
Jag fick det medfött. Lite fett alltså...

Man har ju 8 (10) rutor egentligen.
www.projectedwin.blogg.se

2006-10-11 22:34
wicked, tack for tipsen allesammans!!
Music for film: http://www.nimashams.com

2006-10-11 23:28
Ja, jag såg det.
Han behöver inte gå till ett gym för att läga på vikt på sina övningar. Vid crunches t.ex kan han lägga vad som helst på bröstet. själv föredrar jag att hålla vikten bakom nacken.
..:: A dollar short and a day late. Story of my life ::...

2006-10-12 00:11
köp 100kg vikter, ett gäng starka linor o häng över sovrumsdörren, vips så kan du köra cablecrunches.
SHOW Stockholm | www.showstockholm.com