I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Fettförbränning

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

2006-05-17 01:24

Fettförbränning

Har bestämt mig nu att gå ned i vikt sedan jag gått upp flera kilo tack vare snabbmat. Jag har lagt upp ett program, som visserligen inte är så jätteavancerat, men som ska kunna funka i längden. Har eliminerat helt saker som smör, vitt bröd, läsk och andra onyttiga saker för att detta ska kunna gå som smort.

Jag sitter också på en sån där träningscykel varje dag och bränner väl kanske c:a 400-500 kalorier per gång. Men då kommer min första fråga:

1) Jag har aldrig riktigt förstått det där med kalorier. För att fettförbränningen ska vara så effektivt som möjligt så ska man alltså bränna fler kalorier än vad man får i sig under dagen, right? Men jag är inte en sån person som sitter och läser baksidan av paketen så min första fråga får bli, hur många kalorier får en genomsnittlig person i sig om dagen och hur många gör denne av med (exklusive träning) ?

Följdfrågan lyder, om man kanske trycker i sig ett par knäckemackor till frukost samt vatten, lite frukt o sallad till lunch och någon pasta till middag. Hur mkt kan det röra sig om här?


Min andra fråga bottnar i så kallade morgonpromenader. Det ska tydligen vara jättebra för fettförbränning om man sätter igång direkt när man vaknat innan frukosten, i snabbt tempo i c:a 45 minuter.. Men om man vaknar vid 13.00 då? Spelar det någon roll?


Tack på förhand!

I'm Superman! King fucking Kong! I can pick you up and throw you a million miles. I'm number one. Number fucking one. I'm number one. Number fucking one. Number one! Number one! Number one!

2006-05-17 01:55
I genomsnitt har jag för mig att det är runt 2500 kalorier man äter om dagen. Hur mycket du gör av med är däremot ganska svårt att säga eftersom det beror till stor del på hur aktiv just du är.

Beror på vad du äter för knäckebröd, pasta och vad du äter till pastan. Kan lägga till att knäckebröd inte är så jättebra om du vill gå ner i vikt.

Det spelar självklart ingen roll vilken tid på dagen du vaknar - det finns inga magiska klockslag. Testa att ta en kopp kaffe innan bara, då får du igång förbränningen riktigt ordentligt.
Vem är du, tjänsteman?

2006-05-17 10:16
Men är det inte så att man kan äta det mesta bara man rör sig aktivt och tränar hårt. Te x jag började träna stenhårt och gick ner 10/20kg fastän jag käkade allt som jag brukade kanske drog ner lite på vissa saker, då vill jag även påpeka att jag har usel förbränning etc. Detta gick jag ner på 1½månad ungefär. Sista halva månaden körde jag med fettförbränningspiller som skapade balans mellanmuskler och fett, och detta kan jag rekommendera.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-17 12:23
Zoom-Zoom: Vad var det för piller du körde med? Nämn gärna pris och var du köpte dem.


Juste glömde en till grej, om man börjar cykla på träningsbiken direkt när man vaknar då? Det måste ju vara skitbra eftersom man blir helt dyngsur och grejer :)



Tack för svaren!
I'm Superman! King fucking Kong! I can pick you up and throw you a million miles. I'm number one. Number fucking one. I'm number one. Number fucking one. Number one! Number one! Number one!

2006-05-17 12:36
Jag köpte dem på natur apoteket för ungefär 265kr (80kapslar, 3 till 4 varje dag). Men jag kommer inte ihåg märket riktigt och hittar inte burken. Men ska försöka fixa fram namnet. Men KÖP ej naturapotekets egna CLA produkt som fungerar likadant som ovanstående. Har snart kört med den ett tag nu och märker inte den förändringen som jag gjorde med ovanstående. Det jag måste tillägga är att dessa piller påverkar alla individer olika.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-17 16:14
Följdfrågan lyder, om man kanske trycker i sig ett par knäckemackor till frukost samt vatten, lite frukt o sallad till lunch och någon pasta till middag. Hur mkt kan det röra sig om här?
Detta låter på tok för lite, detta kommer du nog svälta på.
Dessutom finns inte tillräckligt med fett och proteiner i kosten.

Min andra fråga bottnar i så kallade morgonpromenader. Det ska tydligen vara jättebra för fettförbränning om man sätter igång direkt när man vaknat innan frukosten, i snabbt tempo i c:a 45 minuter.. Men om man vaknar vid 13.00 då? Spelar det någon roll?
Det viktigaste om du ska gå ner i vikt är att du äter mindre kalorier än vad du gör av med. Sen om du gillar promenad på kvällen eller mitt på dan spelar inte så stor roll.

Men jag är inte en sån person som sitter och läser baksidan av paketen så min första fråga får bli, hur många kalorier får en genomsnittlig person i sig om dagen och hur många gör denne av med (exklusive träning)
Det är omöjligt att veta exakt vad du får i dig genom att bara uppskatta. Det finns gott om tabeller på nätet där du kan räkna ut hur mycket energi du gör av med. Beroende på din vikt osv. Leta upp någon sådan.

Zoom-Zoom P20
då vill jag även påpeka att jag har usel förbränning etc.
Usel förbränning.?? Dom flesta har nog ungefär samma sorts förbränning. Men det finns ju dom som har väldigt hög ämnesomsättning, Men när det kommer till normala personer så har vi alla samma.

Sista halva månaden körde jag med fettförbränningspiller som skapade balans mellanmuskler och fett, och detta kan jag rekommendera.
Dessa tabletter fungerar inte.

Men nej det är inte så att man kan äta vad som helst om man rör sig aktivt o tränar hårt.
Det blir nästintill vad som helst, eftersom energiförbrukningen är så hög så att det blir jobbigt att få i sig så mycket så man går upp i vikt.. Däremot om man äter mycket godis o skräp o sånt varje dag så går man upp i vikt.
Dessutom vill inte alla träna hårt och mycket.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-05-17 16:23
Lynguistic P21

Dom flesta har nog ungefär samma sorts förbränning.
Visst kanske folk har men jag har sämre, även min ämnesomsättning är sämre än vad andras är. Fått detta förklarat från läkare.

Dessa tabletter fungerar inte.

Idioti? Dessa tabletter fungerar. Vet ej om dom kommer göra det på honom. Fast på mig gjorde dom verkligen dt. Och det underlättade att gå ner i vikt när jag hade dessa till hands. Dom hjälpte till att öka ämnesomsättningen, höjde kroppstempraturen etc.
LITA PÅ MIG dom fungerar. Tycker det var väldigt dumt skrivet med tanke på att jag själv har testat detta och har tränat HÅRT/AKTIVT nästan hela mitt liv, men pga skador var tvungen att ta ett uppehåll och la på mig massa kilon som sedan rasade av när jag testade dessa piller.
Sedan så kunde jag äta det mesta och ändå gå ner i vikt men som sagt träning är det bästa.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-17 16:31
Tackar lynguistic .

Är det dåligt/mindrebra/bra/jättebra om man gör sig av med 200 mer kalorier om dagen än vad man får i sig?
I'm Superman! King fucking Kong! I can pick you up and throw you a million miles. I'm number one. Number fucking one. I'm number one. Number fucking one. Number one! Number one! Number one!

2006-05-17 16:39
Eller det kanske är mer.. Har hört att en normal person bränner 2000 kalorier om dagen, och jag bränner ju 500 extra på cykel varje dag. Sen äter jag ju inte så jättemycket heller för den delen :/
I'm Superman! King fucking Kong! I can pick you up and throw you a million miles. I'm number one. Number fucking one. I'm number one. Number fucking one. Number one! Number one! Number one!

2006-05-17 17:39
Men alltså du förbränner HELA tiden
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-17 18:35
Zoom-Zoom P20
Vad är det för piller? Så jag kan veta exakt så kan jag hitta källa på att dom inte fungerar.
Det finns inget "det funkar på mig" om det är bevisat att dom inte fungerar.

Visst kanske folk har men jag har sämre, även min ämnesomsättning är sämre än vad andras är. Fått detta förklarat från läkare.
Varför har du lägre ämnesomsättning.?

komik P18
Är det dåligt/mindrebra/bra/jättebra om man gör sig av med 200 mer kalorier om dagen än vad man får i sig?
Det är en ganska sakta viktnedgång.
Runt 500 sägs väl ungefär vara maxgränsen för vad man ska gå till, om man går under den så börjar ämnesomsättningen minskas och man kan drabbas av negativa konsekvenser.
Enligt mig är 200 lite för liten takt för att gå ner i vikt. Jag skulle satsat på runt -500 kcal.

Eller det kanske är mer.. Har hört att en normal person bränner 2000 kalorier om dagen, och jag bränner ju 500 extra på cykel varje dag. Sen äter jag ju inte så jättemycket heller för den delen :/
Det är väldigt väldigt svårt att säga hur mycket du gör av med faktiskt.. Tyvärr.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-05-17 20:09
Lynguistic P21

Varför jag har lägre ämnesomsättning det vet ej. Kommer inte ihåg vad som sades vart ett tag sedan. Det var något genitiskt etc.
Och snälla nån sluta snacka skit, fan blir förbannad. Detta fungerar på mig och det finns inga bevis mot att dom inte fungerar.

Det är fettförbränningspiller som innehåller CLA och någon mer vätska. Som skapar balans mellan muskler och fett. OCH JO DOM FUNGERAR PÅ MIG. Annars hade jag inte kunnat gå ner ungefär kanske 20kg på 1½ månad fastän jag åt som jag gjorde och tränade. Ska fixa fram burken eller dra till stan imorgon och kolla.
Men JAG rekommenderar dessa till dem som vill gå ner lättare i VIKT dom fungerar, har själv testat dem.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-17 20:21
Att en person som till exempel du, Zoom-Zoom, anser att någonting fungerar är ett oerhört svagt indicium på att någonting verkligen fungerar.

2006-05-17 21:05
Zoom-Zoom P20
Argumentet att "Det funkar för mig" finns inte om det inte är bevisat att medlet faktiskt gör någon skillnad.
Och så vitt jag vet så har Cla inte så mycket till effekt på kortsikt, dvs det är om man använder det på lång sikt eller mer typ över ett år som det har en bevisad viktminskande effekt. Men jag är inte helt insatt på det området så du kan gärna rätta mig om jag har fel.

Annars hade jag inte kunnat gå ner ungefär kanske 20kg på 1½ månad fastän jag åt som jag gjorde och tränade.
Troligen hade du kunnat gjort det ändå, vad jag vet finns det inga vettiga piller som gör att du går ner så snabbt på så kort tid, skulle det finnas skulle dom pillren varit överanvända just nu.
Att du går ner så snabbt på så kort tid handlar väl mer om att du ändrat dina kostvanor på ett drastiskt sätt.? Dessutom måste bör du ha varit en del överviktig innan.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-05-17 23:45
kanske placeboeffekt?
-=DiGiT=- ya know thats ma name, u punk ass mutha fucka

2006-05-18 12:43
Eller så hjälper dom till att förbränna. Jag var inte överviktig innan verkligen inte. Och jag ändrade inte min kostvanor heller. Men däremot så jag säger jag inte att det bara fungerade på mig. Men det fungerade på mig och säkert på andra också.
Liksom så löjligt att sitta och skriva att liksom NEJ dom fungerar ej på dig. När dom verkligen hjälpte till att få mina kilon att rasa. Tyvärr.
Och jag har inte skrivit att det bara var CLA i denna produkten. Plus att CLA blev utsett till Frankrikes bantnings produkt 2005. Men denna produkten som jag använde innehöll något annat också.
Däremot så hjälper de pillrena personer olika. Jag säger inte att dom inte fungerar för vissa utan att individerna reagerar olika på dessa.
Jag reagerade på dessa så att jag kombinerat med träning gick ner mycket lättare.

Apati

Sedan att du kommer in och fäller dumma kommentarer kan jag tyvärr inte hjälpa, tycker bara synd om personer om dig.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-18 15:05
"vad jag vet finns det inga vettiga piller som gör att du går ner så snabbt på så kort tid, skulle det finnas skulle dom pillren varit överanvända just nu."

Vad kallar du DNP då...en liten bieffekt är ju att man kan råka koka upp inifrån dock...
..:: A dollar short and a day late. Story of my life ::...

2006-05-18 15:17
Jag tyckte att jag skrev ett informativt och fullständigt allvarligt och oironiskt inlägg, till skillnad från det jag först hade tänkt skriva. Vilken del av mitt inlägg är det som du tycker är dumt? Jag håller nog fast vid min uppfattning att allt det som folk tror är en sann beskrivning av verkligheten inte är det. Det tror jag att även du inser.

2006-05-18 17:58
Haha snälla nån apati!
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-18 18:54
promenera i högt tempo typ 45 minuter på morgonen.

Havregrynsgröt till frukost.

Ris m tonfisk till lunch och middag.

Inget socker eller salt!

Osaltade riskakor.

2006-05-18 20:18
_theaerocrew
Vad jag vet skrev jag. =) Det visste jag inte om, däremot så menade jag såklart att det finns något hälsosamt piller som gör att man snabbt går ner i vikt.

Zoom-Zoom P20
Liksom så löjligt att sitta och skriva att liksom NEJ dom fungerar ej på dig. När dom verkligen hjälpte till att få mina kilon att rasa. Tyvärr.
Varför det? om inte pillrena bevisligen inte gör någon skillnad, hur kan du då påstå att dom gör det.??
Det är helt enkelt så att dom inte gjorde någon skillnad på dig.

www.halso.info
"Några av de första CLA-studierna på människor gjordes i Norge. En grupp försökspersoner fick äta 1,8 gram CLA per dag under tre månader. Varken personerna i CLA-gruppen eller placebo-gruppen gick ner i vikt. Försökspersonerna i CLA gruppen tappade däremot 4% fettmassa jämfört med placebo. "

Om du gått ner 10- 20 kg i vikt så lär du väl ha haft en hel del fett på dig innan.? Annars så lär du ha blivit jävligt deffad, eller så har du tappat en massa muskler.

Jag säger inte att dom inte fungerar för vissa utan att individerna reagerar olika på dessa.
Personer reagerar väl ungefär likadant på samma läkemedel, varför skulle det ha någon drastisk effekt på vissa och inte andra.?
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-05-18 20:36
Fettförbränning är ingen sport
Peace

2006-05-18 21:36
Nej alla personer reagerar inte likadant på samma läkemedel sedan att du sitter och skriver att det ej fungerade bryr jag mig tyvärr inte om faktiskt, jag vet att det fungerade på mig pga av den effekten som jag upplevde + att nej jag har inte tappat muskler.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/

2006-05-18 21:43
Zoom-Zoom P20
Att du upplever att det fungerade betyder inte att det fungerade på dig.

Du säger ju att du gick ner 10-20 kg på 6 veckor.
Och du tappade inga muskler, du var inte överviktig från början.
Hmm ser du inte att det är något som inte stämmer här?
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-05-18 21:59
Jag säger att jag inte var överviktig verkligen inte, men då menar jag inte många kilon, men nu är jag i den form jag ska vara. Och även fast jag upplever att det fungerade är pga att det fungerade.
http://blogg.streetsofgothenburg.se/