Vad ska man tänka på om man styrketränar mycket?
Jag har sen April 05 tränat tre gånger i veckan men nu har jag fått mer fritid och känner att jag klarar av en fjärde träning per vecka så, tänkte träna enligt följande:
- Söndag
- Måndag
- Tisdag
- Onsdag
Så vad ska man tänka på så man inte sliter ut sig? Ska man träna olika muskelgrupper olika träningar eller liknanade? Säg hur ni gör. Tack / Andree
facebook.com/idiomatisk - fan page
|