I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

Hur man bli vigare..?

Hobby & Fritid - Sport & Idrott

   

2006-02-08 01:41

Hur man bli vigare..?

Japp, nå bra tips? Stretcha som gäller antar jag, nå bra övningar? Hur ska man uppvärma innan man stretchar osv?


Har nyligen börjat på muay thai, så jag vill träna bokstavligen, upp mina sparkar och knän.

Tack på förhand!

work some magic

2006-02-08 02:13
Där du tränar borde dom veta?
böf

2006-02-08 02:32
buztone

Jo självklart, Men har inte träning förens om ett par dagar, och är sugen på att komma igång så snabbt som möjligt. Kanske höra vad för övningar andra gillar att jobba med osv. :)
work some magic

2006-02-08 04:28
Strecha mkt hemma och tänj...

2006-02-08 04:29
yoga osv?
Rhetoric
1. the art of speaking or writing effectively
2. skill in the effective use of speech

2006-02-08 05:30
TV-spel.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-02-08 12:30
Dra i struten.
 

2006-02-08 12:47
Dynamisk streching, sök på internet...
..:: A dollar short and a day late. Story of my life ::...

2006-02-08 15:28
Du behöver inte nödvändigtvis värma upp innan du stretchar.. om du nu gör det på rätt sätt..

Ett bra tips är iaf att köpa en bok.. eller försök ladda ner någon bok om ämnet.. Så du läser dig in i hur du ska stretcha.. så du inte stretchar på fel sätt. för då kan du skada dig och det går inte lika snabbt att bli vig.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-02-08 16:22
Jag joggar en liten runda på en 15-20minuter, sen kör jag schemat som Arlaspene posta!
work some magic

2006-02-08 17:00
en väldigt bra länk till kampsport forum tråd

www.kampsport.se

2006-02-08 21:29
marco e grym han kan sina saker

2006-02-09 14:51
sit

mjo, har börjat jogga/stretcha innan skolan och på kvällen + vanlig träningarna.

får se om jag blir nå vigare om några veckor ;)
work some magic

2006-02-10 11:17
_PKK_ P23
vad jag har hört så ska man inte försöka töjja lederna.. Man ska undvika det.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-02-10 12:04
_PKK_ P23
ahh. hur man undviker det.. det gör man genom att köra stretchingar som inte töjer på lederna,. =) vilka det är bör man kunna lista ut genom att läsa en bra bok i ämnet.
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2006-02-14 11:46
orkar inte förklara, någon annan kommer göra det, så jag kan iaf säga att det är ett super bra schema som funkar för mig iaf ;D
work some magic

2006-02-14 14:12
men liksom ryggen rak, så är allt meningslöst? Så länge det känns i bena eller där man nu vill strecha så är det ju bra.
work some magic