Börja träna :D
Kom precis på att vi har bänkpress och grejor här hemma så jag tänkte ta o börja träna lite, framförallt armar. Men jag har ett par frågor:
-Hur mycket ska man köra.. jag har kört lite "bicepscurls" och blir trött väldigt fort. Måste man köra flera gånger om dagen för att få nått resultat?
-Finns det några andra bra övningar för ju armarna? :D
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
|