Att bli vigare hej. fördelarna med att vara vig är många, speciellt för vissa ändamål som inte har med sport att göra. jag är inte särskilt vig just nu som det är, men skulle mycket gärna vilja bli det. ni jocks som hänger här inne, borde väl vara mästare på att ge bra tips på övningar och hur länge man ska göra dom för att bli vig. ge lite utförliga instruktioner och inga "sportiga" termer, för sånt kan jag inget om. tack o hej!