I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

   

2005-06-15 19:46

Träna hemma

Hej, jag behöver lite tips på saker jag kan träna hemma för att iaf på lite snyggare kropp nu i sommar :) är rätt smal men inte jätte smal :P
Eller ska jag lägga ner det här och börja på gym istället?

Ifall jag skulle börja på gym, jag vet ju att jag inte bara ska träna bröst och biceps för mycket för då kommer jag se fett konstig ut.
Men det är armarna och bröst jag vill träna mest i början, jag vill få dom snygga först :) Hur ska jag lägga upp det då? Bara träna det ett tag och sedan när jag märker skillnad börja träna andra muskler oxå? Eller vilket sätt är bäst? :)

Ja det låter ju nästan som att det är bäst att börja på gym!

Hjälp mig snälla :)

puss

Forumsignatur:

2005-06-15 19:47
Snälla nån admin ändra mitt tråd namn till Gym hjälp eller Tränings hjälp eller något som låter bra :) tack
Forumsignatur:

2005-06-15 19:49
köp en bänkpress, hantlar och en hel del vikter...sen går du på en gratisvecka på närmsta gym och lär dig en massa övningar till fria vikter^^
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.

2005-06-15 19:55
Paeppe P-1 :: lol, det skulle ju kosta lika mycket som 3 år på ett gym :P

mylis F20 :: men jag har ingen motions cykel framför tvn :P men jag har en riktigt cykel och natur :D men du har rätt att det är trevligare att få va ifred :P
Forumsignatur:
Poet

2005-06-15 20:02
dansa är bäst! och sit-up's o.s.v
What I said, yo!

2005-06-15 20:03
Stranger :: jag har vikter hemma... skaj ag börja köra varje kväll o morgon? men det kan väl inte hjälp så mycket som att dra på gym direkt va?
Forumsignatur:

2005-06-15 20:05
bättre att köpa ett gymkort än att köpa egena vikter då du får betala typ 500:- för en 20 kg vikt
 DIF!

2005-06-15 20:12
erik-b väl talat :)
 DIF!

2005-06-15 20:15
erik-b :: joo men jag vill inte se biffig ut än iaf :P vill få lite mer muskler men jag vet att det tar lång men jag måste ju börja oxå! har ju några polare som går på gym men dom kan ju inte direkt så mycket om allt. men jag jobbar ju på dagarna och har långt att pendla så det skulle bli på kvällen och dom kör säkert på dagen. men tack, jag ska kolla lite på sidan !
Forumsignatur:

2005-06-15 20:20
Stranger :: okej, så bra kondis har jag nog inte :P men jag cyklar till tåget det är ungefär 2 km sen går jag 1 km till jobbet :) så det är ju ganska bra kondition :) eller? samma sak gör jag ju på vägen hem oxå !

men hur mycket ska jag träna på gym då?
Forumsignatur:

2005-06-15 20:35
Stranger :: få finare kropp :) inte bli en stor muskel bit som ron coleman ;P men lite starkare och fina arm muskler, mage, benmuskler, bröst o så :)
Forumsignatur:

2005-06-15 20:37
en sak, vad finns det för kurser i sthlm? vad kostar sånt?

det kanske skulle vara rätt smart :) läser en nybörjar guide på www.ast-ss.se :)
Forumsignatur:

2005-06-15 21:13
bluesky

tror du att man enbart behöver träna hårt för att bli lika stor som ronny coleman? jag e trött på pinnar som tror att man blir ett jävla hus av att vara discobyggare några månader.

Köp dej ett gymkort, träna stenhårt och ät rätt. tro mej du kommer inte bli djurisk, du får en schysst kropp på ett par år iaf.
"Vi fick ögonkontakt, jag log, hon log... vi var nakna. Tysta, svettiga, nakna och helt naturliga." - Emil_brikha

2005-06-15 21:17
du är försent ute, vill du ha snygg kropp till sommaren så skulle du någ ha börjat föra sommaren=)
saaaru..

2005-06-15 21:25
shunare P22 :: ehh nej jag tror inte det!

andrasidan P19 :: joo typiskt mig att va ute i sista sekund :P
Forumsignatur:

2005-06-17 12:56
jayn,

glo tillbaka och flexa nacken som en kobra:P
saaaru..

2005-06-17 14:06
jag vet inte om någon har skrivit det men:
1. Om du ska få finare kropp till sommaren, operera dig. Du kommer inte få några riktiga resultat på typ 3 veckor.
2. Att bli stor tar många många års träning. många tror att bara för man kör bänpress lite då och då blir man en bodybuilder.
..:: A dollar short and a day late. Story of my life ::...