sthlm marathon

från whoa

Obekräftade rykten gör gällande att Alexslappet skymtades i folkmassan men att han enbart var på väg till den lokala pizzerian.

Accabwech P17
Första marthonloppet antar jag? Vad sprang du på?


Ska springa nästa år.
Se upp Kenya mfl.

jag sprang lite under 4.40.

Ok.
Hur många mil i veckan låg du på inför loppet då?

Jag ska in under 3:30.

Salan: Jag kan medela att din informatör har helt rätt.Avnjöt spektaklet vid en uteservering på odengatan med ett par kalla öl.

Jag tränade ganska dåligt. tror jag sprang 17 mil månaden innan loppet. så det e inte så jättemycket.

Ok, själv springer jag inte 2005. Orkar inte träna :) + att man tar studenten nån gång runt den tiden eller nått.

Men nån från whoa som tränar inför det?? Är nån en noobie kan jag komma med nått tips iaf.

funderar på göteborgsvarvet som är en halv mara dock. ge mig lite tips på uppladdningsträning månaderna innan då!

ja,,, om du har bra kondis så är det bara slipa på formen.. löpa 2 mil åt gången tre gånger i veckan. Men när det är 2 veckor kvar så kan du dra ner lite på träningen och göra det kanske 2 ggr. Sen sista veckan slappar du bara,rör dig lite lätt.

Ja hoppas det var nått......om inte får du fråga på!