Box Split?

Ja, det heter nog Box Split, se exempelvis Wikipedia om Locking moves.

"Ja, det heter nog Box Split, se exempelvis Wikipedia om Locking moves."

Redan tittat dära, men det hjälpte mig inte till 100%.
Tack ändå.

en av det viktigaste sakerna du ska tänka på för att komma upp är:
att luta dig (överkroppen) framåt när du är påväg ner och sen bakåt när du ska upp, det blir som en studs liksom.
sen ska du inte stanna där nere, utan tryck upp direkt, stannar man nere i boxsplit är det assvårt att komma upp, du måste använda "rekylen". det är ganska nödvändigt att ha ett par knäskydd i början så du inte krossar din knän.
sen är det bara att nöta

Tack! Verkligen!
Så ben musklerna spelar störst roll i detta move då?

varsågod. yes, helt klart! du kan ju använda armarna som hjälp för att ta emot och trycka upp dig förståss men det är typ ljumskarna och låren som är viktigast.

Det känns som det är ganska svårt att förklara, men samtidigt som du studsar upp (och drar bak överkroppen som jag skrev) så ska du försöka trycka ihop benen, mot varandra eller hur man ska säga... som en sax..? och det är där benens kraft kommer in

I see.. Låter som det blir en del träning att se över.
Hur länge tog det för dig att lära dig det?
Och hur hårt tränade du?

för mig tog det kanske ett några månader/ett halvår, vet inte riktigt, svårt att säga eftersom jag nötte ett tag och sen fick jag plötsligt in det så det satt liksom. Jag dansade kanske 3-5 timmar i veckan då, och tränade inte boxsplit vid varje tillfälle.
Alltså, om du får tag i nån som kan visa dig tekniken och ser vad du gör för fel kommer det ju gå mycket snabbare, men om du fokuserar är det nog lugnt. Sen så har det ju ganska mycket med hur du är byggd att göra. Om du är tjock och har svaga ben så kanske du inte lär dig det genom att bara nöta utan då får du väl köra styrka och dansa oftare så du bränner fettet liksom. ganska obvious
lycka till!