breakanpassad styrketräning

råpressa downrocks kanske?

typ kör tills du stupar, vila lite..kör igen?

träna bara det du vill kunna. Kroppen utväcklar muskler efter vad du tränar på. Bättre att göra så än att få för mkt muskler. Tror det är lättast att dansa om du bara har precis lagom med muskler, så att du precis klarar det(vad det nu är). om du inte ska va som junior:)

Kör "idiotträning", som det kallas... Om du vill bygga muskler för att gå på stranden och stila är det tung belastning och få repetitioner som gäller. I bboying är det snarare en fördel att ha definierade muskler, alltså uthållighet mot mjölksyra = mindre belastning och fler repetitioner. Gå ifrån vikter och sånt också och kör mer med själva kroppen...

u said it..satsa mer på träning med egen kroppsvikt.

ahhh kör armövningar, sit-ups, + själva move:1 så du får naturliga muskler, inte av maskiner o såna grejer.

hehe man får nog naturliga muskler fast man kör me maskiner :)

ja tränar.. känner att efter att ja har strycketränat nu i 2 månader känner ja verkligen att det har gjort skilnad.. känns att man orkar mer och att man är starkare.. ja orkar göra de saker ja kunnat tidigare mycket bättre och snyggare.. och längre..