I början av Januari 2014 låstes Whoa och du kan alltså ej logga in eller skriva något nytt i forumen. Innehåll i forum osv kommer finnas tillgängligt. Läs Mer »

[Req] Webbsidor med träningstips

Övrigt - Webbsidor

   

2009-04-20 11:58

[Req] Webbsidor med träningstips


Jag letar efter en hemsida med bra träningstips.. olika övningar med hantlar, skrivstång, kroppen.. ja, ALLT. Jag har ju hittat många sidor när jag letat men jag vet inte riktigt vilken jag ska lita på.

(Inlägget ändrat av friktion 2009-04-20 12:22:26)

2009-04-20 12:17
Du kommer absolut hitta det du söker på Kolozzeum :)!
I got more kicks than Jackie Chan.

2009-04-20 12:37
Ah, det jag letar efter är en hemsida som beskriver övningarna, visar vilka muskelgrupper man tränar och som ger råd till både nybörjare och lite mer avancerade.

Tack så mkt HitEm Movement

keep em´comin´

2009-04-20 12:43
Jag själv har plockat mitt träningschema där, vet exakt hur krångligt det är när man skulle komma igång utan att riktigt veta vad som är bra för vad.

Hoppas du kommer igång och hittar vad du söker!
I got more kicks than Jackie Chan.

2009-04-20 15:18
Länk till http://www.geocities.com/muskelbygge/
"Man bör inte prata med fula människor. Dom kan få för sig att det e okej att se ut så."
http://urr.nu

2009-04-20 15:32
löglög

2009-04-20 16:17
Någon som sitter på info om Chin-up stång? Olika övningar och vilka muskelgrupper som används där? Och också, om jag belastar bröst mkt.. eller biceps eller vilken muskel som helst. Hur länge bör jag vänta då innan jag belastar den igen?

2009-04-20 17:00
Vid chin-ups tränar du främst den breda ryggmuskeln (Latissimus dorsi), Biceps brachii och Deltoideus.

Beroende på hur hårt du belastar en muskel under styrketräning bör du vänta 24-72 timmar med att utsätta den för styrketräning igen.
Illumination is not reached by visualizing the light, but by exploring the darkness.

2009-04-20 20:05

2009-04-20 20:15
Beroende på hur hårt du belastar en muskel under styrketräning bör du vänta 24-72 timmar med att utsätta den för styrketräning igen.


Förutom mage, den återhämtar sig snabbare så den kan man köra två ggr / dag :)
 

2009-04-20 20:46
Att magmusklerna återhämtar sig snabbare än andra muskler är inte någonting annat än en välbefäst myt (liksom så många andra myter när det kommer till träningslära). Om man tränar magmuskulaturen hårt så behöver den också tid på sig för återhämtning, precis som all övrig tvärstrimmig muskulatur.
Illumination is not reached by visualizing the light, but by exploring the darkness.