Få starkare vilja?
Hej, jag undrar om det finns något sätt att få bättre vilja?
Jag vet inte om det är ren lathet eller rutin. Men jag vill börja träna, för att bli frisk och hälsosam. Men problemet är att dessa rutiner och viljan bara håller i max en månad innan man hamnar på ruta ett igen. Varför är det så? Hur förstärker man den? Hur håller man i samma nivå och rutin konstant?
Jag vet att man måste komma in i rutinen. Men hur fastnar man i rutinen? Måste man tvinga sig till den?
Jag är väldigt kluven och osäker i den här frågan. Så jag skulle uppskatta tips av egna erfarenheter eller av någon som läst psykologi eller liknande.
Tack så länge