Sömnlös i skåne...
Jag har haft sömnproblem i närmare ett halvår nu. Jag kan helt enkelt inte somna nykter innan klockan fyra/halv fem tiden på morgonen så det blir sällan mer än tre kanske fyra timmars sömn per natt. Jag misstänker att det grundar sig i ungefär samma sak som "Nej" skriver om i "svag vardagsångest".
Jag har försökt med alkohol och vissa andra prepparat vilka kan lungna ner en vilket iof fungerar, men det känns inte som det är hållbart i långa loppet. Dess utom gör det bara att den dagen när man inte har något hemma blir ännu värre.
Är det någon som har några bra knep på att somna nykter?
The universe seems to unfold as it should!
|