Sömnlös i skåne...

vakna tidigt eller håll dig vaken till kvällen

Testat! Jag går i vanliga fall upp vi åtta tiden och för att gå till skolan men det har inte hjälpt... tyvärr.

Tack ändå!

ut o jogga

Exakt, ut å aktivera dig innan du ska lägga dig. Feta ipoden full och ta en promenad eller ut och spring. In i duschen sen kommer du garanterat gå i däck.

Wee_pedda- Ta bort sisådär 40 år så hamnar vi rätt... why?

Maomakke & Trimmad- Ja ut och springa gör att man blir fysiskt trött, men det är inte kroppen som har problem. Det är mer att jag inte är psykiskt trött!

Kolla på Sleepless in Seattle, då kommer du däcka ;)

Har du provat att lägga dig tidigare? Alltså typ redan vid nio-tio? Jag fungerar på så sätt att om jag inte somnat vid tio så har jag skitsvårt att somna före ett på natten. Min morsa har alltid snackat om att folk har "sömntåg" typ som går vid olika tider, och för mig stämmer det. Jag blir alltid skittrött vid sex på kvällen, nio på kvällen och sen vid ett på natten, men jag kan då fan inte somna särskilt enkelt mellan de tiderna.

Kolla inte på tv eller sitt vid datorn innan du lägger dig. Låt huvudet vila ett tag först, kanske genom att läsa tidningen eller bara sitta och fundera. Har du sedan inte somnat en halvtimme efter att du lagt dig så res dig upp, läs ett kapitel ur en bok och försök sedan lägga dig igen.

försök få recept på lergigan

Jumpcut, samma sak för mig, tröttheten kommer i perioder.

Kungen- lergigan?

Sömntåg- Ok, Kanske funkar så. Jag får göra ett försök! Man tackar man tackar!

Ok, soft! får kolla up det!

damp_apa: knugen heter det

lergigan är en "lätt" drog, inte beroendeframkallande osv, och gjord främst för att blockera histaminet, som framkallar klåda'n'shit. men det gör dig väldigt lugn, och får dig att sova GOTT. innan du sover är du väldigt väldigt lat, t.ex om du ligger på din säng med en meter tills dörren kan du finna det extremt jobbigt att gå upp för att stänga det. och om du t.ex kollar på TV - fokuserar du bara på tv-tittandet och kopplar bort alla onda tankar, och därför skrivs lergigan inte ut som sömnmedel för folk som har grava problem med sömn utan skrivs ut för att folk har svårt att sova på kvällarna pga ångest, alkoholmissbruk, sömnrubbningnar och överdirven upprymdhet och så vidare..och så vidare.

du kan ju alltid ta med dig två bärsa in i bastun. då hamnar du nånstans i nåt perifert mellanting av fylla och nykterhet, men du kommer slockna som ett litet ljus iaf. och två öl är ju inte SÅ farligt:)

Hur länge verkar lergiganet? Det låter ju ruskigt jobbigt att komma upp ur sängen nästa dag om det inte avtar hyffsat fort.

börja träna och knulla mer, ger garanterat sömn!

Har gått igenom exakt samma sak som du. Fick allt från Propavan, Atarax, Stilnoct och andra preparat av farbror doktorn. Fick tipset att prova Melatonin (kroppens egna sömnhormon), och det funkar underbart. Finns tyvärr inte att köpa i Sverige så du får lov att beställa det ifrån utlandet. Hör av dig om du vill ha mer info.

Tack alla! soft med tips! Har lite att testa nu! Verkar ändå som en topic som folk har något att tillföra under...

sweet dreams!

ta en joggingtur och trötta ut kroppen, hem dusch. mys ner dig i soffa men koffeinfritt örtte (finns god natt te på diverse hälsokost butiker) och skriv två a4 om vad du tänker/känner/vad du vill..

scrotum: iom med att det används som sömnmedel är det lite svårt att säga hur länge det varar. men det är inte alltid dåsighet & trötthet är biverkningar, mest efter en tids användande. biverkningarna varar kanske i 3-4 timmar efter att man har vaknat. längesen jag använde det faktiskt.

men med tanke på alla andra biverkningar man kan få av andra starkare sömnpiller så är lergigan shyst.

Låter rätt schysst ändå.

Var vaken två dagar i taget för bara en, skaffe ett palystation... Då spelar sömnen ingen större roll

idrotta dig totalt slut, alltså fullkomligt pumped. sen dricker du mycket iskallt vatten, läser etc. funkar rutinen gör exakt samma varje kväll.

Jag har haft sömproblem, dock kanske inte så seriöst som ditt. Men det gäller att få bort spärren innanför pannbenet som säger att du inte kan somna ! Jag gick alltid och la mig med förhoppningen "hoppas jag somnar snart". Med de tankarna somnar du aldrig. Jag somnar iaf som bäst när jag lägger mig i sängen utan en enda speciell tanke, då det verkligen är svart i skallen på mig.

jag lägger mig 11, och somnar runt 3..
Jag typ tänker på så jävla massa...
Om livet o allt shit, så ja kan inte sova då :S

Jo det e klart..Svårt o styra tankarna dock..!

damp apan

TheMitchBuchannon X2  Jag har beställt Melatonin men inte fått det än!
 Lovar att skriva vad jag tyckte om det! 
 
   Sweet dreams!