Kostråd sökes!
Hejsan.
Min fråga lyder som rubriken! Eftersom att jag jobbar ständig natt så blir mina mat tider ganska olika då jag går upp ganska olika beroende på hur mycket sömn jag behöver etc etc.
Samtidigt så börjar ju sommaren dyka in och jag känner för att deffa lite in för denna säsong.
Så vad vill jag ha sagt med detta? Jo jag skulle uppskatta lite tips och råd på hur jag skulle kunna gå till väga med att deffa då måltiderna är ganska oregelbundna.
Råd om vad jag bör och bör inte äta, hur jag ska träna och vad jag allmänt borde tänka på uppskattar!
Tack på förhand.