Hur blir man av med panik & ångest attacker?
Jag har haft panik och ångest attacker sedan jag var 14 ungefär, dvs i snart 4 år nu. De kommer då och då, minst en gång i månaden den senaste tiden. Ibland slår dom inte ut helt, men det är jobbigt ändå. Jag har hört att jag bör söka psykolog och att det är det enda sättet, men jag är inte den typen som kan eller vill tala ut om mina problem.
Så kan man bli av med attackerna på något annat vis?
Vill heller inte gå till en läkare så receptbelagda mediciner är väl uteslutet..