Lära sig sova djupare?
Har haft det här problemet i ca 6-7 år snart att jag sover aldrig djupt, såvidare inte jag är snorfull när jag lägger mig. Jag vaknar av minsta lilla. Och ännu värre är att jag inte kan sova, såvidare det inte är knäpptyst omkring mig. Får sånna fede spel på folk som snarkar till exempel.
Detta resulterar i bland annat att jag är alltid seg och trött när jag vaknar, trots att jag fått 8 timmars sömn. Men värst är ju ändå att om jag väl vaknar, så kan jag inte somna om igen.
Hur ska man göra för att lära sig sova bättre?
Love!
At the gates of Eternity...
|