Bra schemalagd matkost för elitidrottare?
Tja.
Undrar om folk har något schema liggande eller så till en nyttig matkost som man går upp i kilo ganska fort? En vän till mig är elitidrottare, snarare fotboll vid elitnivå, men det enda problemet är att han är ganska smal och behöver tjocka upp sig lite. Skulle vara skit skönt om någon kunde göra ett mat-veckoschema som kan hålla sig till. Tanken är att han ska tjocka upp sig under sommaren, så tid finns.
Tacksamt med svar:)