att öka sin matlust?

Hm, ät en stor fralla å en juice, så jävla gott :D ät tidigt på morgonen, då är jag iaf hungrig

ökar min matlust då? har svårt att tro det, problemet ligger inte i att jag inte har nån god mat, utan att jag inte orkar äta nåt liksom, ingen matlust! tack ändå!

tror inte tappad matlust beror just på att man aldrig äter goda grejer. Jag har aldrig någon matlust även om jag ibland är hungrig, det spelar ju ingen roll om jag tex. skulle äta fralla o juice som jag vet är gott egentligen.

att käka framför tvn borde du pröva =)

jo det gör jag ganska ofta men det hjälper tyvärr inte!

För mig är det alltid så att stress gör att jag blir jävligt o-hungrig. Upp till den grad att jag knappt äter veckor i sträck. Kan det vara så för dig med?
Jag har inga direkta tips för att öka matlusten annat än att bli av med stressen, om det är stress som är orsaken det vill säga.
Kolla på matlagningsprogram på teve, ät nåt du aldrig ätit förut, käka buffé på en kina-eller-nånting-krog... och i allra värsta fall så är det bara att göra som jag gör och klämma i dig skiten i alla fall. Kroppen behöver maten, liksom. Oavsett vad hjärnan säger.

jo det är det jag försöker liksom, äta fastän jag egentligen inte är sugen, men det finns ju en gräns liksom, man känner ju när det tar stopp.

Tack för tipsen där annars, ska testa att laga nåt nytt jag inte lagat innan, äter ganska enformigt faktiskt!

gör av med mer energi!
så blir det roligare och godare att äta. bra för kroppen också.

plus massa fejk-stimulans är inte bra, typ kaffe, socker, nikotin


amen

jag hade en sån period för ett tag sen.
Var aldrig hungrig i princip. Käkade endast för att jag visste att det var nödvändigt.
Men nu har min aptit ökat i samband med att jag börjat gymma igen :)

hjälper inte? jag kan inte tala för dig.. men jag kan tycka att mat som inte smakar spec mkt är seg att käka, som spannmål tex, så då brukar jag krydda maten med lite TV :) ett annat tips är om man gymmar, leder oftast till att man är vrålhungrig när man kommer hem och kan käka för 10 man. När du väl lyckats göra frukost till en rutin så kommer du inte kunna slita dig från de.

vem lagar maten hos dig, är det du själv?

SteKet P19

Uppe med tuppen idag ja ?
Eller du har bara inte pallat krypa till kojs haha ;)

men om man gymmar fram matlust så måste man ha ett mått självdisciplin också, om jag tränar så blir jag trött så käkar jag ett par mackor eller kastar in något i micron när jag kommer hem. Tycker helt enkelt inte det är värt att laga mat eftersom jag ändå inte uppskattar det tillräckligt mycket.
förlåt theflatlander att ja lånade din tråd lite.

Pepper_Jack 

gästboken mannen, så vi inte går off-topic :)

LoRia 


haha nej jag känner likadant ibland också.
Därför blandar jag en Protein/Kolhydrat-drink istället :)

Seko 

Jafan det vet jag:)
Men ibland pallar jag bara inte ställa mig o laga mat .. O det är då jag tar en drink istället :)


theflatlander P22

Skaffa något sånt, måltidsersättare i pulverform som du blandar med mjölk eller vatten. Det kan du fixa på.. www.gymgrossisten.se eller www.svensktkosttillskott.se :)

Det enda som verkligen funkat för mig i längden är träning. Efter ett hårt pass i bassängen, löpbandet eller gymmet och efter en dusch och påkletande av diverse deodoranter så värker magen och vill ha mat. Har du dessutom ansträngt musklerna under träningen så kanske du bygger lite muskler också och de är aldrig fel..

Kan itne komma på mycket mer som faktist funkar i längden.


Jag har hört att man blir hungrig av att runka mkt. Har provat och de stämmer bra. Problemet är bara de här med beroendeproblematiken, att runka är oerhört beroendeframkallande och mat är ALLA beroende av. Vissa söndagar kan gå ut på att runka och äta. Så de kan sluta illa in the end of the day.

Godare mat = Ökad matlust.. Man blir inte hungrig av att stå óch titta ner på en stor talrik me kött och potatis med gräddsås

att vakna tidigare är väl bra så man hinner vakna... annars är de väl bara att tvinga i sig!

röj en spliff en halvtimme innan du ska käka så blir du nog mer sugen (:

Pepper_Jack: är det verkligen bra att äta när man vill gå upp i vikt, jag trodde att det bara var för att gå ner eller bygga muskler?

börja med vitamin tillskott det kommer höja din matlust!

träna. Eller kanske bara skaffa dig rutiner... och att käka riktig frukost gör också att man blir mer hungrig på dagen. Gröt är mitt tips, man blir hungrig som fan efter ett par timmar.

theflatlander P22

Den typen av drinkar är måltidsersättare.
Självklart kan man inte leva på det men det innehåller i princip allt som en vanlig svenk husmanskost gör + lite till, som viktiga mineraler och vitaminer. Detta är till för dom som kanske inte hinner eller orkar käka vanlig mat.
Min morsa har druckit det näst intill varje dag i ungefär 2 år till frukost, och hon mår hur bra som helst :)

Så det är ju verkligen något att rekomendera.

Och det är ju kallt.. o en kall frukost är alltid lätare att ta i sig än en varm eftersom munnen ofta är varmt och ibland uttorkad när man vaknar på morgonen. Jag hatar t.ex att käka mackor eller liknande till frukost eftersom det blir en så jävla torr känsla i munnen av det.

vänta med frukosten, kanske tills du har kommit till jobbet eller så..?
gör jag o tycker att jag äter mer då..

www.fotolog.com/cypher

ska inte lightprodukter göra så man blir hungrig? Själv äter jag 2 mål om dagen + nån fullkornsmacka hit och dit.

abstis?

Vet inte vad som har hänt mig på sistone käkade en hel luossapizza (som en jävla familjepizza, äckligt stora :) ) i torsdags och drog i mig ett supermeal i lördags innan min kompis ens hade ätit halva hamburgaren.. Sen igår käkade jag hamburgare och gick hem och käkade sen!

för 3-4 veckor sen hade jag knappt klarat 2/3 av luossapizzan, allting vände när jag åt en hamburgerpizza, helt sjukt! Eller så är det bara en effekt av den sista tidens supande, men kul är det!

nepaal: eller så har du fått en magsäcksmask, grattis! ;)

rök weed

sant...rök en feting det ökar garanterat apetiten.

..tänkte väl att marijuanaförespråkare skulle leta sig hit tillslut..

Förlåt. Kunde inte hålla fingrarna i styr :/

ÅderpåleOne 

Mmm, tröttsamt värre !
I nästan all trådar är det någon som ska skriva "rök en feting".
´
Whoa kunde ju skippat sitt blandade forum eftersom "en feting" verkar lösa allting, alltid !

Träning är ju det bästa. Har själv styrketränat ganska hårt sex dagar i veckan i fem veckor nu och äter mer än någonsin. Då går du upp i vikt också.

Och som andra påpekat, ju mer du äter desto hungrigare blir du. Ät ofta, fem mål om dagen är bra.

Frukost - mellanmål - lunch - mellanmål - middag - kanske kvällsmacka.

Och du bygger väl hellre muskler än fettringar?

Johnny-V8 P28

tackar tackar, men jag tror fortfarande på hamburgerpizzan!!

Drick mycket vatten också, och om du är lagd åt det hållet är ju faktiskt (även om det känns idiotiskt att påpeka) en spliff ganska bra för aptiten.

albin P22

Tränar du gym sex gånger i veckan?

Muskler växer ju under vila och en vilodag per vecka, verkar lite. Chansen finns att du övertränar kroppen om du inte vet precis vad du gör på det upplägget.

_Falle_88

Nej nu skrev jag lite otydligt. Tränar sex dagar i veckan för tillfället, men inte styrketräning varje dag.

aha, ja det förklarar saken =)

Har märkt att tuggummi ökar hungern för min del ivaf, vilket i sin tur tvingar fram en ökad aptit. Annars är träning, som ovan nämnt mitt bästa tips för att öka hungern. Akta dig dock för att hamna i fällan att du tränar för mycket och äter för lite, i och med att du har problem med maten.

Annars så har ju föregående cannabisförespråkare inte fel då de säger att aptiten ökas efter att man rökt en rackare. Frågan är väll snarare om det är smart att lösa problemet med hungern, med att röka cannabis. Påminner lite om rökare som som slänger ciggen och börjar snusa istället...

albin P22

Du hade kunnat träna styrketräning 7 dagar i veckan om du velat. Bara du inte kör samma muskelgrupp varje dag.
Kör du ben en dag, nästa dag axlar o rygg o tredje dagen bröst o armar spelar det ju inte någon roll om du kör på hela tiden utan vila. Eller ja, vila en hel vecka varannan månad är ju det som ska vara bäst.

Inlägget riktar väl sig egentligen mer till Falle.

Pepper_Jack

Det där varierar ju ganska mycket också, beroende på hur hårt man kör, hur ens kropp funkar, hur man äter och sover samt hur bra man undviker riskmoment under träningen. Men de flesta tycker ju att man ska ha minst en vilodag i veckan, om man inte är på elitnivå.

Jag antog att han tränade olika musklegrupper/splitt
Saken är ju den att du behöver inte bara vila musklerna utan även ditt CNS måste vila.

Alla är individer och svara olika på träning, där många faktorer spelar in. Funkar det för dig att träna 7 dagar i veckan så kan du ju köra på det, men jag hade inte föredragit det. Kroppen behöver vila också...

Rök hasch.

Träna då vill dina muskler ha energi och energi kan man få från mat osv :)

mm börja träna, så kommer du börja äta mer automatiskt..

fan jag skulle också behöva uppa min matlust. men vi har knappt aldrig något gott att äta hemma så jag äter fan aldrig, i morgon kommer jag inte ha någon frukost för det enda brödet vi har är fullt med oliver. och sen till lunch så lyckas dom alltid göra mat jag inte gillar som t.ex. kållåda, kålsoppa, kåldolmar, ärtsoppa etc.

När man tränar blir dessutom maten mycket godare, av någon anledning. Jag har ätit skolköksstylemat i en månad nu, men tycker att det är riktigt fint med dåligt stekta köttbullar och hemskt torr pasta. Nödens lag, i guess.