Småäta

hört att svält ska va bra

Ja Glass är gott på kvällarna , jordgubbsfil likaså : )

äh småäta är för tjocka människor


ät morötter eller nån grönsak kanske blomkol
som du dippa i nån sås av cremfraishe och nån kryyda..

jag brukar inte göra det, borde små äta men har inte råd.

men det lät gott iallafall och nyttigt

sysselsätt dej...om man håller på med något så tänker man inte på att äta hela tiden.jag småäter iaf mest när jag inte har något att göra.

en varma koppen slinker alltid ner :]

Nostalgi

Eller knäckebröd med keso och grillkrydda eller fil och musli^^, haha. och varför inte en apelsin också^^.
Och på det lite vin;)

börja tugga tuggummin eller nåt

*ha inte mat hemma (fett lätt då)

*i annat fall, ha bara nyttig mat. frukt, grönsaker osv.. bara lite majs med salt och citron är gott som snacks/mellanmål..

*drick mycket vatten! fyller du magsäcken/blåsan är du inte lika sugen.

macka md creme fraishe och krydda dunkar ju alltid, käkade nyss 2 st med messmör och creme fraishe, mums var det!! :)


paprika är schysst att sitta och knapra på också

funkar*

åh fy satan, messmör och creme fraiche var nog det värsta jag har hört i år i matväg.

Lacroix F60

haha . precis:D visst känns det som att det är precis det vi har käkat hela kvällen?

* ;)<3

självdisciplin och filofax. mer sallad på tallriksmodellen så blir du mätt på nyttigt och det tar längre tid innan behovet efter mat tar vid.

Du ger annars svar på din egen fråga. håll dig till de vanliga måltiderna. se till att bli mätt på de vanliga måltiderna med större portioner nyttigt. lättare att hålla disciplinen när man fått hungern stillad

 d-beck P19
inte speciellt nyttigt aight?

men en macka med cremfraiche (?) är ju inte små äta det är
middag

mmmmmmm varma koppen

Min lista:

gurka
all bran flingor
minitomater
frukt
bröd
ramen
riskakor (om jag behöver snabb energi)
nötter

ät fler vanliga måltider och planera mellanmålen. om du är sockerberoende så bryt beroendet.

Nostalgi

Hrm ja det gör det faktiskt, vad lustigt^^

Jag minskade mitt småätande grymt mycket när jag flyttade hemifrån. Dels för att jag inte har lika mycket kakor och sådant hemma som vi hade när jag bodde hos mina föräldrar, sen beror det också på att jag delar kök och då kan man inte riktigt med att gå och titta i kylen jämt...

Ägna dig åt skadekontroll istället - ifall du inte kan sluta småäta får du helt enkelt hitta saker att småäta som tillför minimal skada.

Ge dig fan på att du inte ska göra det så gör du det inte!

om du är smal gör det ju inte nåt om du småäter. det enda du skadar då är tänderna, och man kan ju skaffa nya tänder.