Hur många timmar måste ni sova för att må bra?

7-8 timmar för mig, men då måste jag sova längre på helgen för att ladda upp..

Tyvärr sover man kanske bara 6-7 timmar för att man har så jävla mkt o göra på kvällarna, o helgerna blire inte mycket sömn på heller

Jag klarar mig en helg på 5-6 timmars sömn, men då måste jag ta igen den förlorade sömnen hela nästa vecka. Vanligtvis försöker jag få 8-10 timmars sömn, sover man mer än 10 timmar mår man ju nästan dåligt på grund av det.

Så ja, 8 timmars sömn är väl vad alla behöver eller tror att de behöver. Vi är nog ganska påverkade av allt forskardravel som släpps om sömn, kolla bara snubben på 100 höjdare. Han var ju iofs. liten som en dvärg men sov ingenting och var jävligt pigg (men ensam).

jag gör det.. jag försöker sova runt 8 h per natt så man kommer in i en bra dygnsrytm..
sover man mycket olika så blir man ofta trött eftersom kroppen aldrig anpassas..
sover man även för mycket kan kroppen bli slö för att kroppen inte behöver så mycket vila/sömn..

6 timmar brukar gå bra.

cuntlick>kan nog stämma jag blir rätt seg när jag sovit 10h, fast jag tog igen sömn från förra natten då jag blev väckt och bara fick sova typ 6-7 h. Då mådde jag inte så bra. Kan vara rätt svårt att få in det till exakt 8h.

Ska man jobba på morgonen och gå upp skittidigt då kan jag vakna av mig själv flera timmar innan o tro att jag ska upp. Blä.

6 h - jag mår toppen! fast ofta blir det så mycket mindre...

Minst 5, iofs typ 8 för annars brukar jag bli grinig.

8 typ

jag brukar kunna gå runt på 6 timmar har kännt att det blir lite väl hårt när man bara sover 5 timmar.

osver ofta runt 10-12 timmar, och ibland bara 3-4 timmar. väldigt olika beroende på om jag jobbar nästa dag samt vilken tid jag börjar.

Oredan P24

sant att det är svårt att sova 8 timmar om man ska upp tidigt till ett jobb, men säg att du sover 6 h per natt när du jobbar så försök göra det varje natt så du får en bra rytm. då vänjer sig kroppen och man blir inte så trött..

sleep tight..

beror helt på vad jag ska göra.. om jag jobbar med nåt hjärndött som jag har gjort ett par somrar så brukar det räcka med 5-6h.. går jag i skolan o ska fatta grejer så klarar jag mig inte på mindre än 8-7h..

på helgerna sover jag 9-10h..

vardagar blir det ungefär 5-6 timmar sömn, helger blir det kring 10, vad jag behöver vet jag inte men kanske 5-6 timmar.  

Jag behöver minst en 9 timmar + och brukar sova det varje natt.. om det nu är så att jag sover dåligt i en 3-4 dar med en 6-7 timmar då sover jag nog en 10-12 dom 1-2 dagarna efter.. sover mycket

Jag sover i snitt 9-12 timmar per natt.. Inatt sov jag runt 15 timmar.  Iofs så e jag sjukskriven och har hjärtproblem just nu men jag har alltid vart en trött jävel...

4 h sen på g igen

Jag mår bäst när jag sover 7-8 h.. Men eftersom jag är kvällsmänniska, o går upp vid halv 5 - 5 oftast så blir de ca 4-5 timmar /natt! O det funkar väl det också.

4 timmar på vardgarna, 12 timmar efter fredags och lördags fyllan

8-10 timmar - då mår jag som bäst

om jag skall sova lite och fortfarande må bra så sover jag tre timmar.
jag kan inte sova bara fem timmar, då mår jag illa och blir ett tjurigt nervvrak.

Jag behöver bara sova tillräckligt länge för att känna att det är en ny dag. Ibland när jag sovit för länge känns det som att jag bara tagit en tupplur på en timme, och ska iväg och göra en andra arbetsdag under samma dag. Det är drygt.

ca 8. dock sover jag för det mesta mellan 4-6 timmar.

Fler än sex timmar blir det inte så ofta, hamnar väl någonstans däromkring om man räknar med arbetsfria dagar.

Slängde ihop lite statistik över sömntimmar under sista året i gymnasiet och hamnade på en bit under fem timmar första terminen och strax över för hela året.

(För att svara på frågan mår jag helt OK.)

Sover kring 3-4h / natt under vardagar. Blir mer under helgen.

15 timmar

det är skönt å sova.

5h verkar vara en kritisk punkt, sover man bara 5h så mår man skit. Kommer man till 6 h så mår man rätt hyffsat för många.

Jag sover mellan 3 och 5 timmar per natt. Sedan brukar jag få i mig en tjugominutare mitt på dagen innan maten. Blir tungt med tanke på att jag tränar och spelar ishockey 6 gånger i veckan-

Fast det svarar ju inte på frågan med tanke på att jag har mått skit senaste åren.

Känns som att jag  skulle behöva 9 timmar kanske för att må riktigt friskt

beror på hur man äter men i spanien sov jag ca 12 timmar per dag men då åt jag bara ett mål per dag. här hemma sover jag väl 8-9 timmar o det brukar va rätt lagom

Tror ingen mår dåligt av att sova 8-9h

Jag mår helt åt helvete om jag inte sover minst 10h.. Bäst mår jag efter typ 15h sömn, men det får jag ju inte så ofta. Blir mest bara på lov.

inte hur många, utan vilka timmar... sover jag mellan 23 och 06 är jag en ny människa dagen efter.

6.5 eller 8.5. Sover jag 7 timmar mår jag piss hela dagen.

10 timmar är helt perfekt för mig

beror på hur trött man e men ja helger 12 timmar +

8-9 timmar för att rocka med ett glatt humör!

4h i snitt per natt brukar det bli, fast jag behöver egentligen 10h för att må som bäst..
men jag kan inte sova på nätterna! någon som har nåt bra knep på hur man kan somna?
förutom läsa, teve, dricka mjölk...

typ 10 h så mår jag bra.

Har noll dygnsrytm, sover mellan 5 och 12 timmar, så mycket som möjligt:p

nu har jag sovit typ högst 5 h/dygn i drygt en månad, klarar mig men känner mig inte helt kristallklar i huvudet om dagarna.
för att må bra måste jag sova 7-8 timmar.

Jag behöver 10-12 timmar för och vara pigg men på vardagar blire 5-8 timmar.
Skönt med lov nu, nu ska jag sova länge varje dag:)

12 timmar.

jag har hort att en del manniskor kan klara sig pa 2,5h fast medlet ligger pa 5h for att ma bra alltsa fan va gottt det hade varit om man kunde bara sova 2,5h

Runt 6 timmar varje dag, ibland längre på helgerna om jag inte jobbar eller blir väkt av något.

Hatar bli väkt !

för tillfället, på tok för mycket, men annars minst 6h

Minst 7 timmar, men då är jag trött efter jobbet. Puff Daddy & Missy Elliot sover bara 4 timmar, det är kanske därför de får en del gjort.

hur fan kan man leva på att bara sova 4 timmar ? :S

Jag sover inte alls mycket, ska jag upp tidigt så sover jag kanske 4-5 timmar annars kanske 6-7 max. men oftast blir de kanske ganska mycket mindre

jag siktar på att sova 6 timmar varje natt men det blir oftast lite mindre.. tar igen det på helgerna=)

mellan sex och sju timmar.