Yoga

Mina erfarenheter av Yoga är att det är bullshit i dess mest koncentrerade form.

Jag väntar med spänning på de första vetenskapliga undersökningarna kring hur lätt det är att tänka fart på fettförbränningen.

jag är sämst på yoga.. men det jag fått lära mig,dem ggr jag har yogat mig..så har det kännst i hela kroppen.

avslappnad som aldrig förr!

shems

är de så att man måste stå i alla möjliga skumma, upp&ner vända ställningar, på huvet och grejs?

håller du på fortfarande? dyrt?

Yoga i kombo med konditionsboxning är den bästa fettförbränningen. Jag har tränat yoga något år när jag
var yngre och det är inte lätt men man mår så jefla
bra efter. Sen har jag en kanal på tivin som har något
yoga pass då och då, så det är sjukt nice när man har tid..

Yoga handlar mycket om att andas korrekt, vila,
tänja kroppen till max, vigheten, intensitens... try it!

intensiteten*

yoga är det bästa som finns!
om du ska bränna fett är det inte lika effektivt som hård träning, men det funkar! det beror också på vilka övningar man gör, vissa är bra för fettbränning.

börja med att läsa lite om yoga innan du börjar med det för att förstå vad det är du håller på med, kanske därför de ovanstående whoaiter inte blivit så engagerad av det.

om du går på ett ordentligt yoga pass med mediation och avslappning lovar jag att du känner något efteråt!
och jag brukade få bra träningsverk av det i början när man var stel i kroppen.

och att gå på yoga brukar kosta ca 800kr för 9 gånger. varierar väl lite beroende på vilken sorts yoga.
sen finns det ju poweryoga som man blir riktigt svettig av.

sofia

det finns ju olika "grader" av yoga..
japp man står i olika ställningar osv.

nej jag håller inte på alls..testat ngn gång och det va inget för mig.

hitta ett ställe där du typ kan va med och testa engågn för att känna efter..  sen kan du bestämma dig!

Har hört att man känner sig hjärntvättad och går runt och lever i ett mantra...

lite så kan det va!

Lever inte alla i ett mantra?

känslan av att dem kör med hjärtvättning..jupp !!

poweryoga ska du testa, det är grymt bra träning, du blir vig, stark, smidig och får bättre balans. övningarna är jobbiga och du kommer få störd träningsverk efter första passet men efter några gånger kommer man in i det. mkt stå i armhävningsställning osv. efter passet har man avslappning några minuter som är ganska så givande för själen. rekomenderas

alltså, jag tränar Ki-Yoga en gång i veckan tillsammans med dans och gympapass under andra dagar i veckan. yogan går jag lixom inte på för fettförbränning utan det är mest för att träna upp min smidighet, att bli vigare och kunna kontrollera sin kropp bättre. balans och andning samtidigt som man stretchar ut musklerna och kroppen. man blir ju dessutom stark eftersom många övningar och ställningar handlar om att orka hålla kroppen som den ska va i vissa positioner.

vet inte riktigt än vad det har för verkan på just mig då jag bara varit där ett par gånger hittills. men jag tror knappast att det är påhitt med att man blir starkare, smidigare och uthålligare etc. sen om det är det bästa sättet att just förbränna fett på - det är nog en annan fråga. men prova det, du kommer ju knappast må sämre av det.

littlevix

äsch tyst med dig! du är så lat satt du pallar ju knappt gå till bussen på mornarna fast du bor 5 min ifrån ;)


run-to-the-sun

mm, power yoga vore ngt! fast jag är så jävla otränad nu satt jag vet inte om jag kommer klara av de :P haha, usch va hemskt!


phatie

har hittat ki-yoga på friskis&svettis. satt de kommer bli de nu :) 10 ggr för 500 spänn. rimligt! :)

Hejsan!! Gud vilken bra tråd du gjort. Jag har nämligen gått runt med lite ångest. Har ett yogakort, värsta lyxgrejen från åhlens (högst upp finns en spa-avdelning). det är jävligt schysst. man kommer in i ett fett rum med soffor där frukt och te står uppdukat, man får äta hur mkt man vill. sen är det olika sorters yoga-pass som man får gå på. efter duschar man i dusch där. allt är fräscht och känns otroligt lyxigt. man tränas och blir bortskämd och helt frånkopplad från omvärlden....DOCK!!! flyttar jag utomlands inom snar framtid och hinner inte yoga upp mitt kort. har ett tio gångers kort köpt för 1000 spänn. Har åtta gånger kvar. Om du vill är det ditt för 500 kr. var nämligen förbi där igår och dom sa att de va okej att sälja. har inte ens signerat mitt namn än. om du vill ha det så går vi tillsammans och checkar att det verkligen är 8 ggr kvar så du slipper bli luradhör av dig :)

sofia1 F17

det är jävligt jobbigt första passet, men det är det värt senare =)

Nån som vet om Yoga eller Pilates är bättre/roligare osv?

ja har en såndär pilates dvd, men ja har inte utövat något eftersom ja får ju träningvärk bara av att kolla på den i 5 minuter

indiantjejen F5

skämtar du med mig?! :O de vore hur nice som helst!! :D
du bor i sthlm va...?

run-to-the-sun

ah jag kan tänka mig de :)

Liza

vad är de för skillnad på pilates och yoga? :$