Bli starkare men inte vilja gå upp så mycket?
Tjenare! Jag är en påg som ägnar mig främst åt kampsport efter många med basket och amerikansk fotboll också. Men jag ligger på ca 80 kg i nuläget och vill egentligen inte bli så mycket större, utan starkare främst. Men jag är ju inte dum huvudet utan förstår att man kommer gå upp i vikt om man siktar på att bli starkare. Idealvikten tänkte jag ska ligga på 90 kg. Jag är 193 cm lång.
Så, jag har gainers, proteiner och performance enhancer (MassPump 250) istället för kreatin.
Vad kan ni rekommendera kostmässigt? Jag äter förövrigt som jag ska, har dock skippat kött (nöt, lamm och gris) sedan ca fyra månader tillbaks :)
Love!
At the gates of Eternity...
|