Mjölkprotein
Jag jobbar i en skola och vissa dagar är lunchen så pass pissig att det knappt går att få i sig. Ofta innehåller maten knappt något protein alls.
Mjölken finns dock alltid så det jag brukar göra är att vräka i mig mjöl för att få i mig protein. Enligt förpackingen innehåller 1 dl 3,4 g, och ja burkar nästan få i mig en liter, dvs nerrundat 30 G Protein.
Men det känns på något sätt jävligt pissigt, och att jag inte alls fått i mig så mycket protein? Hur ligger det till om man jämför med att få i sig 30 gram protein från en kyckling.
Jag tränar styrketräning 5 dagar i veckan seriöst, hur mycket påverkar det att byta ut en lunch riktig mat, mot en liter mjöl och lite rivna morötter?
Denna användare har skrivit alla inlägg där användaren har tagits bort från whoa.
|