Öka / Förbättra sin snabbhet
Jag är fotbollspelare, rätt snabb men vill bli ännu snabbare och kvickare än vad jag är nu. Jag känner till två sätt att göra det på men känner att de processerna tar för lång tid.
1: Du har en tyng på axlarna sen går du ner med knäna och röv.. Benpress kanske det heter fast utan maskin. Har slutat styrketräna för 1 år sen så glömt alla namn nu.
2. I princip samma sak med mindre vikt fast du hoppar när du kommit upp igen.
Har googlat med hittar inget vettigt och jag vet inte om det ovan låter vettigt alls.
(Inlägget ändrat av JP 2009-05-10 09:19:08)
"One good think about music, when it hits you.. You feel no pain..So hit me with music... Hit me with music now!"
|