Ut och springa/jogga
Har förut varit ute och joggat en del, på sommaren mest eftersom vädret är behagligare då.
Det senaste året har det inte blivit av alls nästan, kanske mest p.g.a lathet från min sida.
Joggade dock både i förrgår och igår, trots vädret, och jag måste säga att det är sjukt underskattat!
All min värsta ångest och orolighet försvann väldigt snabbt och jag "kom ner på jorden" igen kändes det som..
Det psykiska välbefinnandet man får utav att jogga/springa är förmodligen otroligt effektivt, så för mig handlar det framförallt om det, medans det fysiska välmåendet kommer lite i andra hand där.
Fler här som joggar något på sin fritid? Om inte så borde fler prova det, för att rensa sina tankar och lugna ner sig/stressa av sig de som behöver det.. bättre än någon lugnande medicin är det för mig själv iaf.
Sedan behöver man inte pressa sig för mkt i onödan, särskilt inte i början
1 km är bättre än 0 osv. Bara på med joggingskorna och ut och kuta!
(Inlägget ändrat av Louder 2009-03-11 13:16:24)