Skador: Överansträngd

vet inte men det bästa borde väl vara o vila?

När man vilat ett längre tag, och inte det hjälpt, då man kunde ha tränat muskler runt över skadan, så själva leden blivit stabilare. ?? vore inte det bättre..

Låter mer som en fråga för en sjukgymnast. Men generellt sett brukar det alltid vara rekomenderat att röra på sig. Kroppen är skapt för att arbeta. Men ta inte i för mycket om kroppen inte hänger med. Börja i mindre skala. Handlar det om svaga leder går det att träna upp med relativt enkla övningar som du kan utföra hemma. Men återigen, du borde nog hellre prata med en sjukgymnast som kan ge dig bra råd hellre än att fråga här.

Mest skada så som i överansträngning, sjukgymnaster är inte så privacy, så folk här inne inte skulle kunna säga de samma, som en av dem, och kostnadssätt är detta billigaste sättet att fråga..:)

men detta var mest för att försäkra min teori..

Musarm är väl ett klassiskt exempel på överansträngning i armbåge och axel. Då tror jag bara vila hjälper, samt att man fixar hur man sitter vid datorn. Sånt skit kan sitta i länge. Har varit nära att råka ut för det tidigare, men lyckligtvis blivit kvitt besvären efter några veckor med kraftigt begränsad tid vid datorn.

Känner till andra fall med personer som arbetat med datorer har råkat ut för liknande besvär som spridit sig till nacke (och rygg tror jag). Där har besvären blivit i det närmaste kroniska. Inte mycket hjälper trots besök hos sjukgymnaster. Träning däremot lindrade smärtan litegrann då och då men det är ett rent helvete att bli av med besvären.

Ok, musarm är liknande till tennisarm ?
Jag har haft tennisarm, har kvar lite av den, och jag tränade i princip bort den.

inte att jag tränade där jag hade skadan, men runt omkring, musklerna runt.

Jag tror endå på min teori, att man kan träna bort allt ont.
Och om det ska vara en teori emot min, så ska den vara väldigt trovärdig, För allt går att lagas/fixas med tiden.

Musarm, har jag inte smakat på än, och sitter endå mycket vid datorn, (väldigt mycket)
Antagligen, för jag tränar mycket i veckorna, Önska därmed att folk gjorde likadant istället för att fortsätta sörja framför CS/datorn.

Lite om det är som jag säger, eller om det är bullshit, det är detta forum är om.

Tack, för era svar.

Beror på vad det är för problem man har..
Men du menar att dom flesta ledskador kan tränas bort? Det låter osannolikt. Såklart kan allting läkas allt eftersom tiden går...
Men så är det med dom flesta sakerna i kroppen, det läks av sig självt..
Men finns väl inget som säger att träning alltid är det bästa för att det ska läka snabbare.
Är väl snarare så att träning är utmärkt som friskvård, dvs man håller sig frisk genom att träna musklerna i hela kroppen.

Den samma sak, som jag beskrev det.

Men tack Lyng'

Friskvård/träning/hållbarhet Sunt- i distans.
Träna upp muskler och stretcha leder. Borde ge resultat, på flexibel fit.
Alltså bearbetning mot skador.

Många uppåt 24-30+ skyller på skador, som stoppar dem att fortsätta träna, (breaking).
Egentligen är det för dem skapat brist på stretch på led o muskler, och uppträning av dem, och uppvärmning.

Alltså Träning, som är sund och hållbar, är den bästa, och den som inte skapar skador.