Frågor om Styrketräning
Eller fråga är väl snarare ordet, men jag lämnar tråden öppen för andra och mej själv att få svar på korta frågor om styrketräning.
Jag har problem med magen, när jag tränar alltså.. :P
Övre delen funkar bra, men jag har inte hittat någt bra sätt att träna nedre delen (runt naveltrakten och neråt). Vanliga situps funkar tydligen inte, blir bara slut i övre delen och orkar inte mer, samma med benlyft (rygg och upp med benen), sån vanlig maskin (som en situp fast sittande.. :P) eller tiltade situps.
Har inga forkrokar, och det finns inte på gymmet, så jag har inte provat vertikala än, men tvivlar det skulle ta på annan del av magen..
Det _måste_ finnas ett bättre sätt att komma åt nedre delen av magen..
tack på förhand..
Your "best"!? Losers always whine about their best.
Winners go home and fuck the prom queen.
|