Träna med hantlar (Tekniken och övningar)
Jag har köpt hantlar för att kunna träna hemma. Skulle uppskatta lite bra tips på övningar man kan göra, men även vilken teknik och vilka rörelser man ska göra för att inte få ont.
Tex så säger folk att man inte ska stå och lyfta hantlar upp och ner (ni vet det vanligaste sättet) utan man ska vinkla handleden typ? Vet inte själv så lite svar vore nice!