Vad fan ska jag göra? Jag har kommit fram till att jag måste träna lite, har legat lite för länge på latsidan.Nu är frågan, vilken träningsform passar mig?Det finns en del faktorer att räkna med:Jag måste kunna utöva träningen oberoende av vad klockan är, mellan typ 9-18. Jag är upptagen varje dag med annat, men det är olika tider varenda dag, så jag kan inte träna i klubb eller nått som är schemalagt.Jag måste kunna träna ensam, men det är ett plus om man även kan vara fler som utövar träningen samtidigt om det finns nån tillgänglig vid tillfället.Det ska vara mest koncentrerat på överkoppen, för benen får redan träning på annat sätt.Är det någon som har tips på vad man kan hitta på?Btw, det värsta jag vet är att gymma, så det går tyvärr bort.
du får väll heltenkelt börja köra övningar hemma, sätt ihop ett tränings program som du kör och håller dig till, läs på internet om du har brist på ideer på övningar att göra.